Diyetle İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar

Birçok insan, bazı kalıplara kayıtsız şartsız inanıyor. Oysa araştırmalar; sağlıklı sandığımız pek çok şeyin aslında o kadar da masum olmadığını gösteriyor. İşte o ezber bilgilerden bazıları:

ZAYIFLAMAK SAĞ- LIKLIDIR: Araştırmalar, kısa sürede fazla kilo veren insanlarda; kalp ritim bozukluğu, safra kesesinde taş oluşumu, kemik erimesi, saç dökülmesi, kas kaybı ve diyabet gibi sorunların oluştuğunu gösteriyor.

PROTEİN KAS YAPAR: Protein ağırlıklı beslenmek; insanları depresif hale getirebilir. Fiziksel anlamda ise idrar asidinde yükselme, gut hastalığı ve böbrek rahatsızlıklarına yol açabilir.

YAĞSIZ GIDA ZAYIFLATIR: Yağ eksikliği kişinin psikolojisini bozabilir.

SPOR ZAYIFLATIR: Beden, spor yaparak yaktığı yüksek miktardaki enerjiyi, iştahı yükselterek dengeler. Diyet ve sporun birlikte yapılması anoreksiyaya davetiye çıkarır. (Cosmopolitan dergisi)

ZAYIFLAR UZUN YAŞAR:

İstatistikler; normal kiloda olanların, şişmanlardan daha fazla yaşadığını gösteriyor. Ama bu şişman kişilerin zayıflayınca daha uzun yaşayacağı anlamına gelmiyor.

Sabah : http://www.sabah.com.tr