Hürrem, İğne İpliğe Döndü

Muhteşem Yüzyıl'ın güzel oyuncusu Meryem Uzerli'nin diyetisyeni, Uzerli'ye 8 kilo verdiren diyeti açıkladı.

2 AYDA 8 KİLO VERDİ

Meryem Uzerli'nin diyetisyeni Banu Kazanç, Uzerli'nin nasıl 8 kilo verdiğini anlattı.

KAHVALTI

Güne başlarken enerji sağlayacak kepeğinden ayrılmamış tahıl, yulaf ezmesi, müsli, kepekli ekmek gibi tok tutmayı sağlayacak protein; süt-yoğurt-sürme peynirlor peyniri-dil peyniri salatalık-domates-yeşillik ve yanında çay.

ÖĞLE YEMEĞİ

Hindi eti-tonbalığı-tavuk, yağsız peynir-yeşillikler marul-sivri biber veya kepekli pirinç pilavı-bulgur pilavı-domates soslu kepekli makarna yanında yoğurt veya sebze-tahıl-baklagil ilave edilmiş salatalar veya sebzeli omlet ve yanında ayran.

AKŞAM YEMEĞİ

Yağsız biftek, hindi, balık, lifli, düşük glisemik indeksli sebzeler; kabak-brokoli ıspanak-karnabahar yoğurt veya sebze çorbası veya salata-yoğurt.

HÜRREM YILIN KADINI SEÇİLDİ

Muhteşem Yüzyıl dizisinin Hürrem Sultanı Meryem Uzerli, GQ Dergisi tarafından yılın kadını seçildi. Güzel oyuncu aynı zamanda GQ Dergisi için birbirinden güzel pozlar verdi.

Sabah : http://www.sabah.com.tr