Son Dakika Nil Şahin Gürhan Haberleri

20 Tem

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan; fazlalıklardan kurtulmanın, fazla kilolarımızı taşımaktan daha kolay ve daha az masraflı olduğunu vurgulayarak "Kilo vermek için sağlam ve gerçekçi yol haritanızı oluşturun" uyarısında bulundu

20 Haz

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, "Beyaz un ile yapılan pidelerin kan şekerine etkisi hızlıdır ve çabuk acıkmamıza sebep olur. Bu nedenle pideyi sahurda değil iftarda tercih edin" uyarısında bulundu.

02 Haz

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, "Oruç tutarken öyle bir beslenme planı uygulanmalı ki hem su kaybı minimum olmalı, hem metabolizmamız yavaşlamamalı ve sağlığımızı koruyarak Ramazan ayını rahat geçirmek mümkün olmalı" açıklamasını yaptı.

31 May

Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesiyle açlık ve susuzluk daha yoğun hissedilebiliyor. Oruç tutarken daha zinde hissedebilmek için sahur ve iftar sofralarının dengeli olması gerekiyor.

30 May

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, "Sofranızda mutlaka altı besin grubuna ait yiyeceklerden olmalı" uyarısında bulundu.

12 Nis

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, yaz mevsimi öncesi modaya uyup hızlı kilo vermek isteyenleri uyardı:

10 Mar

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, "Sigarayı bırakan kilo alır" söyleminin yanlış olduğuna dikkat çekti.

16 Şub

Gün boyu aç gezerek ya da her gün aynı saatte aynı yemekleri yiyerek; kilo vermek yerine daha çok kilo aldığınızı biliyor musunuz?

10 Şub

Sevilmek, sevmek büyük mutluluk. Sağlığımız da yerindeyse, keyfimize diyecek yok.

08 Şub

Gün boyu aç gezerek ya da her gün aynı saatte aynı yemekleri yiyerek; kilo vermek yerine daha çok kilo aldığınızı biliyor musunuz?