Uzmanlardan iftar ve sahur uyarısı: Ramazan'ın son haftasında beslenmeye dikkat
Diyetisyen Gamze Söylemez, Ramazan Ayı'nın son günlerinde beslenme konusunda daha dikkatli olunması gerektiğini belirtti. Sahura kalkmanın önemine değinen Söylemez, sağlıklı kahvaltılıkların tercih edilmesini önerdi. İftar sofralarında kırmızı et tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Söylemez, parça et tüketiminin kolesterol miktarında artışa neden olabileceğini söyledi. Ayrıca, bolca yeşillik tüketiminin sindirim ve dolaşım sistemine yardımcı olacağını belirtti. Tatlı tüketiminde sütlü tatlılar ve meyveli tatlıların tercih edilmesini öneren Söylemez, son haftalarda dikkatli olunması gerektiğini vurguladı. Haberin devamını okumak için tıklayın.
Sizin düşünceleriniz neler ?