Trafikte Öfke Kontrolünü Sağlayacak 3 Basamak Kuralı
Uzman Psikolog Tuğçe Alemdar, trafikte yaşanan öfkenin altında yatan nedenleri ve öfkeyle başa çıkmanın yollarını paylaştı. Alemdar, öfke kontrolü için 3 basamak kuralını önerdi. Bu kurala göre öfkeli kişinin öncelikle durması, düşünmesi ve karar vermesi gerekiyor. Ayrıca trafikteki hatalı eylemleri kişiselleştirmemek ve öfkeye öfkeyle karşılık vermemek de önemli. Öfke kontrolü için nefes egzersizi yapılması da önerilen yöntemler arasında yer alıyor. Haberin devamını okumak için tıklayın.
Sizin düşünceleriniz neler ?