Uzun süren açlık sonrasında ilk öğünün hafif olması gerekir. İftarda ılık bir çorbanın yanında pide ve salata tüketilebilir.
Uzun süren açlık sonrasında ilk öğünün hafif olması gerekir. İftarda ılık bir çorbanın yanında pide ve salata tüketilebilir. Bir kase yoğurtla bir porsiyon meyve de tercih edilebilir. Bir parça peynir, biraz pide ve az şekerli bir kompostoyla orucu...
Kaynak: DailyMotion.com
