Dünya Yürüyüş Günü

Yalova Halk Sağlığı Müdürü İbrahim Dedecan, "Yürüyüş en ucuz ve yapılabilir egzersiz programlarından birisidir. Eğer yürüyüş sizin için yeterli değilse o zaman bisiklete binme, yüzme veya sağlık kulüplerine katılma gibi başka bir aktivite deneyebilirsiniz" dedi.

Dedecan, Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla gazetecilere yaptığı açıklamada, fiziksel hareketsizliğin, dünyada ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında 4'üncü sırada yer aldığını ve hareketsizlik yüzünden her yıl 3,2 milyon insanın hayatını kaybettiğini bildirdi.

Sağlığını düşünen herkesin fiziksel aktivitenin önemini kavraması ve belirli aktiviteleri günlük programına dahil etmesi gerektiğini vurgulayan Dedecan, şunları kaydetti:

"Günümüzde toplumun fiziksel aktivite konusunda bilgi düzeyinin yetersiz olması, fiziksel aktivitenin sağlık için öneminin yeterince anlaşılamaması ve giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesi, toplumda obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığını arttıran en önemli nedenlerinden biridir. Düzenli fiziksel aktivite akıl ve ruh sağlığı açısından da faydalıdır. Düzenli egzersizle kişi gerilimini azaltabilir, günlük baskılardan uzaklaşabilir ve zihnini zinde tutabilir. Yürüyüş en ucuz ve yapılabilir egzersiz programlarından birisidir. Eğer yürüyüş sizin için yeterli değilse o zaman bisiklete binme, yüzme veya sağlık kulüplerine katılma gibi başka bir aktivite deneyebilirsiniz."

Toplumda düzenli ve yeterli fiziksel aktivite alışkanlığının kazandırılmasında fiziksel aktivite ile ilgili özel gün ve haftaların etkin olarak kutlanmasının önemli olduğunu belirten Dedecan, 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında fiziksel aktivitenin, sağlıklı beslenmenin yararlarına dikkati çekmek, obezitenin zararlarını hatırlatmak ve bu konuda toplumda farkındalık oluşturmak için çeşitli aktiviteler planlandığını sözlerine ekledi. - Yalova