Teknoloji Apnesine Dikkat!

E-postalarımızı okurken, sosyal medya mesajlarımıza bakarken, bilgisayar oyunları oynarken farkında olmadan nefes almayı durduruyoruz. Yani nefesimizi tutuyoruz! Aslında biz farkında olmadan gizli stres faktörü teknoloji sayesinde sürekli bir stres düzeyinde yaşıyoruz.

Nefes Terapisti ve Meditasyon Eğitmeni Anıl Altaş Brug, çözümün Nefes ve Farkındalık Oyunları'nda olduğunu belirtiyor. Her oyunun iyileştirici, doğal bir şifa gücü olduğunu vurgulayan Brug, Libros etiketiyle raflardaki yerini alan Benimle Nefes Al adlı kitabıyla hem yetişkinlere hem de çocuklara özel, basit ve uygulanması kolay Nefes ve Farkındalık Oyunları öneriyor.

Kendi alanında sadece Türkiye'de değil, dünyada da bir ilk olan bu kitapta Brug, adım adım kendinize iyi gelmeyi, yaşam kalitenizi zenginleştirmeyi, nefesinizle keşfedeceğiniz renklerin ve masalların içinde mutlulukla oynamayı ve en güzeli de her yaştan çocukları, ergenleri ve gençleri de oyunlarınıza nasıl davet edeceğinizi anlatıyor.

***

Ates¸ du¨s¸u¨ru¨cu¨ niyetine kullanılacak Masal Meditasyonları, zihninizin tozlarını alacak nes¸eli Nefes Oyunları, o¨zgu¨veni artıracak ses c¸alıs¸maları, bebek veya iki yas¸ında dahi olsa c¸ocuklarınıza nefes farkındalıgˆı kazandıracak teknikler, renkli nefesler, Sihirli Parmaklar, bedeninizi farkındalıkla hissetmenizi sagˆlayacak c¸alıs¸malar, aile bireyleri, sevdikleriniz veya o¨gˆrencilerinizle kalpten kalbe bagˆlarınızı gu¨c¸lendirecek uygulamalar ve çok daha fazlası var Benimle Nefes Al adlı kitapta!

Benimle Nefes Al, Libros etiketiyle tüm kitapçılarda!