Hızlı Değil, Sağlıklı Kilo Vermek Önemli"

Harran Üniversitesi Tıp Fakültesi diyet uzmanı Meryem Yılmaz Çabalar, insanların kışın aldıkları kiloları yaz aylarına doğru kısa sürede vermeye çalışmasının yanlış bir yöntem olduğunu bildirdi.

Çabalar, AA muhabirine yaptığı açıklamada kış aylarında gecelerin uzun olması ve bu sürede alınan enerjinin yakılamaması sonucu kiloların arttığını söyledi.

Havaların ısınmasıyla insanların daha ince kıyafetler giymeye başladığını, bunun sonucunda da fazla kiloların ortaya çıktığını ifade eden Çabalar, kişilerin fazla kiloları vermek için çeşitli yöntemler uyguladığını belirtti.

İnsanların özellikle yaz aylarında zarif bir fiziğe sahip olabilmek için kısa sürede kilo vermek istediklerini ancak bu yöntemin çok yanlış olduğunu vurgulayan Çabalar, zayıflamak isteyenlerin sosyal paylaşım sitelerindeki popüler diyet programlarına yöneldiğine dikket çekti.

"Her sezonda farklı zayıflama metotları ortaya çıkıyor"

Her sezonda farklı zayıflama metotlarının ortaya çıktığına işaret eden Çabalar, zayıflamak için mucizevi bir besin aranmaması gerektiğini ifade etti.

Doğru beslenilmemesi halinde hiçbir özel çalışmadan fayda görülemeyeceğini belirten Çabalar, "Ayrıca sağlığımızı da kaybedebiliriz. Çünkü sürekli kilo alıp vermek aynı zamanda metabolizmayı bozan en etkili faktörlerden biridir. Hızlı değil, sağlıklı kilo vermek önemlidir" diye konuştu.

Hızlı bir zayıflama programından hiçbir zaman sonuç alınamayacağını belirten Çabalar, şunları kaydetti:

"İnsanların kışın aldıkları kiloları yaz aylarına doğru kısa sürede vermeye çalışması yanlış bir yöntemdir. Hızlı verilen kilolar, aynı şekilde alınır. Sağlıksız programlarla zayıflayanlardan yüzde 60'ı verdiği kiloları kısa sürede geri alıyor. Vücutta bazı kalori eksikliğini ortaya çıkararak dengeyi bozduğumuz anda, vücudun bünyesi eskisinden daha hızlı kilo alma yoluna gidecektir. Ayda 10-15 kilogram verenlerin işin ucunu bıraktıkları zaman daha fazla kilo aldıklarını görüyoruz. Bu nedenle hiçbir zaman hızlı kilo verme programı uygun değildir. Ortalama ayda 3-4 kilogram vermek ideal bir yöntemdir."

Çabalar, kilo problemi olanların mutlaka hastanelerdeki beslenme ve diyet ünitelerine başvurmalarını önerdi. - Şanlıurfa