Kişisel Gelişim Seminerleri Devam Ediyor

Sincan Belediyesi, vatandaşın kişisel gelişimine katkı sağlamak için seminerler düzenlemeye devam ediyor. Toplumsal değer seminerlerden, çocuk eğitimi seminerlerine, aile de iletişim seminerlerinden sağlık seminerlerine kadar pek çok konuda vatandaşı bilgilendiren Belediye, bu kez de öfke kontrol semineri verdi.

İlahiyatçı Rabia Öztaş ve Emine Yaldız tarafından verilen seminerde, öfkenin zararları ve nasıl kontrol edilmesi gerektiği anlatıldı.

ÖFKE KONTROLÜ

Öfke kontrolü, öfkeyi doğru yerde ve doğru zamanda ifade etme becerisini kazanmak olduğunu söyleyen Emine Yaldız, "Öfke kontrolünde temel amaç; saldırganlıktan uzak, şiddet içermeyen, kişinin kendisine ve çevresindekilere zarar vermeyecek şekilde duygusunu ifade etme becerisini kazanmasıdır. Amaç; bireyin hiç öfkelenmemesi değil, öfkesini kontrollü bir biçimde ifade etmesidir" ifadesini kullandı.

Öfke duygusunun cinsiyete göre değiştiğini belirten Yaldız; erkeklerin kadınlara kıyasla öfke duygularına daha doğrudan ifade ettiğini, kadınlarda ise daha dolaylı şekilde yansıttığını belirtti. Öfkeyi oluşturan nedenler hakkında konuşmanın ya da çok düşünmenin bir süre sonra takıntıya dönüşebileceğini söyleyen Yaldız, konunun üzerinde ne kadar durulursa o kadar büyüdüğünü söyledi.

"KONTROL ELİNİZDE OLSUN"

Öfkeyi saldırganlıkla değil de sözel olarak ifade etmenin en sağlıklı yol olduğunu belirten Rabia Öztaş, " Öfkeli olduğunuz konuyu dile getirirken isteklerimizin ne olduğunun farkına varmalı, bunları açık ve karşımızdakini incitmeyecek bir şekilde aktarmayı başarabilmeliyiz. Öfkemizi kontrol edebildiğimizde ve uygun üslupla dile getirebildiğimiz de sorun olmayacak bir duygu biçimidir. Önemli olan kontrolümüzü kaybetmeden ifade edebilmektir" dedi.

Kontrolsüz öfkenin aile hayatına, arkadaşlara, iş ortamına ve çevreye zarar verdiğini ve sonuçta da kişiyi olumsuz etkilediğini belirten Öztaş, özellikle aile yaşantısında öfkenin tüm aileyi olumsuz etkilediğinin altını çizdi. - ANKARA