Depremzedeler Rahat Nefes Alıyor

Mersin'in Silifke ilçesine bağlı Atakent Beldesi'ndeki İçişleri Bakanlığı sosyal tesislerinde kalan Vanlı depremzedelere, nefes ve yaşam koçları tarafından doğru nefes alma konusunda eğitim veriliyor.

Nevşah Fidan organizasyonunda gönüllü nefes ve yaşam koçları tarafından depremzedelere verilen 'Doğru Nefes Alma' konulu eğitim büyük ilgi görüyor.

Gönüllü olarak eğitimlere katılan nefes eğitmenleri ve nefes ve yaşam koçları Filiz Kara, Sezin Yetişen, Gül Kaya, Funda Özel ve Deniz Bayram, depremzedelere doğru nefes almanın önemini anlatıp, birebir uygulamalı ders veriyorlar.

Nefes ve Yaşam Koçu Filiz Kara yaptığı açıklamada, nefes terapisinin diğer terapi çeşitleriyle eşdeğer olduğunu ve nefesin çok iyi kullanılması gerektiğini kaydetti.

Diyafram yoluyla alınan doğru nefesin kalp spazmı, kronik anksiyete bozukluğu, yüksek tansiyon gibi pek çok fiziksel ve zihinsel hastalıkların iyileşmesinde etkili olduğunu ifade eden Kara, "Nefes doğru alındığında bu riskler tamamen ortadan kalkar. Doğru nefes alma tekniğiyle, nefesin açılmasıyla, oksijen vücuda fazla gireceğinden organlar fonksiyonlarını tam olarak yerine getirmeye başlar. Bedenimizin sağlıklı olabilmesi, hücrelerimizdeki oksijen miktarının yeterli olmasına bağlıdır" dedi.

Depremzedelerin aldıkları nefes eğitimi ile negatif düşüncelerinden kurtulabileceklerini vurgulayan Kara, "Öncelikle ağzımızı açarak diyaframdan nefes alacağız. Karnımızı ve göğsümüzü oksijenle dolduracağız. Nefesimizi yine ağzımızdan çok yavaş vereceğiz. Böylece tüm vücudumuza, organlarımıza bol oksijen gidecek. Zihnimiz açılacak. Bizi rahatsız eden olumsuz düşüncelerden nefes terapisiyle uzaklaşıp, pozitif düşünceye geçeceğiz. Zaman içinde yaşamınızın pozitif olarak değiştiğini göreceksiniz. Nefes

sayesinde rahatsızlıklarımız yüzde 90 oranında iyileşiyor ve vücudumuz toksinlerden arınıyor. Çünkü nefes verirken vücuttan toksin atıyoruz" diye konuştu.

Depremde yaşanan olumsuz düşüncelerin doğal ve doğru nefes almayla giderilebileceğini anlatan Kara, "İnsanların hastalanmasında ve olumsuz düşüncelerdeki birçok etken yanlış nefes almaktan kaynaklanıyor. Doğal Nefes terapisi ile depremzedelerimizin bu olumsuzlardan uzaklaşabileceklerine inanıyoruz" dedi. - MERSİN