Eğlenceli Pilates Kadıköyde Başlıyor

Pilates'in Türkiye'deki öncü eğitmenlerinden Elif Demirli öğrencilerini eğlendirerek pilates yaptırdığı bir program geliştirmiş. Üstelik programına o kadar güveniyor ki, "pilates dersimize katılıp eğlenmeyen olursa ücreti iade ederiz" demekten geri kalmıyor.

Neden Pilates?

Pilates zihnin kaslar üzerindeki kullanımını desteklediği için (Kontrol bilimi) olarak adlandırılır. Pilates yaparken hareketlere yoğunlaşmak, bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına ve hangi kasların kullanılıp, hangilerinin kullanılmadığına dikkat etmek gerekir. Nefes alıp verme, panik olmadan sırtın arkasına ve altına derin nefes alıp bütün nefesi tamamıyla dışarı üflemek yoluyla olmalıdır. Böylece, nefes tamamen boşaltılıp, kan temizlenmiş olur. Pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşıldığı bir egzersiz programıdır. Kişiler tamamen kendi vücut ağırlıklarını kullanmaktadırlar. Bütün bunların birleşiminde Sağlıklı bir nefes ve güzel bir ömür için pilates önceliğiniz olmayı hak ediyor.

Elif Demirli Pilates Atölyeleri:

Eğlenceli Pilates: Pilatesi sıkıcılıktan kurtarmayı hedefleyen kombinasyonlar ve küçük oyunların yanı sıra sohbet ortamının derse katıldığı öğrencilerin zamanın nasıl geçtiğini anlayamadığı bir pilates deneyimidir.

Dinamik Pilates: Pilatesi durağanlığından kurtarmanın yanı sıra kalori yakımının hızlandırıldığı yüksek performans pilatesidir.

Eskrimciler İçin Pilates: Eskrimcilerin esneklik ihtiyacın gözeterek hazırlanmış yoğun bir programdır. Elif Demirli:

Elif Demirli 1980 yılında İzmir'de doğdu. Bütün yaşamı boyunca sporun içinde yer alan Elif 1998 yılında İzmir Kız Lisesi'ni bitirdikten sonra Yakın doğu Üniversitesi Beden Eğitimi spor Yüksek Okulunu kazandı üniversitede Turgut Karamanoğlu ile hentbol çalışmalarında bulundu 2002'de mezun olduktan sonra farklı eğitim kurumlarında cimnastik eğitmenliği yaptı. 2006'da pilates ile tanışan Elif Demirli, pilates dersleri vermeye başladı. Deneyimini 2009 da Fıtnessturk Spor Eğitim merkezi, 2011 -2012 de Balence Body Eğitim merkezinde ve 2012 de Türkiye Jimnastik Federasyonundan eğitim sertifikalarını da alarak pekiştirdi. İlkokul ve anaokullarında jimnastik ve çocuk gelişimi üzerine eğitim de vermekte olan Elif Demirli birikimini harmanladığı eğlenceli bir pilates yöntemi geliştirmiştir. Hâlihazırda Atölye Flöre 'de eğlenceli Pilates, dinamik pilates ve eskrimciler için pilates dersleri vermektedir.

Atölye Flöre:

Kadıköyde, Kırtasiyeci sokak numara 17 1. katta yer alan etkinlik mekanı. Atölye Flöre bünyesinde Eskrim, Modern Dans, Yoga, Pilates ve Drama gibi etkinlikler yer almaktadır. Ayrıca Atölye Flöre'nin içinde Kafe Flöre adında özel lezzetler sunan bir kafe bulunmaktadır.

Kırtasiyeci sok. No: 17/1 Osmanağa, Kadıköy, İstanbul