Elazığ'da Sıcak Hava Uyarısı

Elazığ İl Sağlık Müdürü İbrahim Halil Akkuş, vatandaşları sıcak havalara karşı uyardı.

Akkuş, yaptığı yazılı açıklamada, yurdun mevcut sıcak havaya ilaveten Kuzey Afrika üzerinden gelecek yeni bir sıcak hava dalgasının etkisine gireceğini belirtti.

Hava sıcaklığının mevsim normallerinin 6-10 derece üzerinde gerçekleşeceğini ve aşırı sıcakların getireceği olumsuzluklara karşı vatandaşların dikkatli davranması gerektiğini ifade eden Akkuş, şunları kaydetti:

Öğleyin dışarı çıkmayın

"Yaşlılar, çocuklar, hamileler ve şeker hastalığı, kalp-damar hastalıkları, beyin-damar hastalıkları, psikolojik hastalıklar, kronik solunum sistemi hastalıkları, karaciğer hastalıkları, böbrek hastalıkları gibi kronik hastalığı olanlar başta olmak üzere tüm vatandaşlarımızın güneş ışınlarının dik geldiği 10.00 - 16.00 saatleri arası zorunlu olmadıkça dışarıya çıkmamaları, mümkün olduğunca güneşten kaçınmaları ve güneş ışınlarına direk maruz kalmamaları gerekmektedir. Özellikle yaşlı yüksek tansiyon hastalarında sıcak havalar beyin kanaması riskini de artırabilmektedir."

Su çok içilmeli

Akkuş, susuzluk hissi olmasa bile her gün 2-2,5 litre sıvı tüketilmesinin önemli olduğunu belirterek, "Vücut direncini artırmak ve vücudun yeterli miktarda vitamin ve mineral almasını sağlamak için bol miktarda sebze ve meyve tüketilmelidir. Terleme ile artan sıvı ve mineral kaybının önlenmesi için her zamankinden daha fazla miktarlarda sıvı alınmalıdır. Sıvı alımında su içmek esas olmakla beraber, su dışı sıvı alımında kahve, çay ve gazlı içecekler yerine süt, ayran ve meyve suyu gibi içecekler tercih edilmelidir." dedi.