Dünya Yürüyüş Günü

Konya Halk Sağlığı Müdürü Lütfi Saltuk Demir, fiziksel hareketsizliğin dünya genelindeki ölümlerin önde gelen risk faktörü olduğunu söyledi.

Konya'da, "3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü"nde hareketli yaşamı teşvik amacıyla Konya Halk Sağlığı Müdürlüğünce yürüyüş düzenlendi. Demir, Zafer Meydanı'ndan başlayan yürüyüş öncesi yaptığı açıklamada, fiziksel hareketlerin, kalp ve solunum hızını artıran aktiviteler olduğunu ifade etti.

Fiziksel aktivitelerden yürüyüşün, her yaştaki bireyler için en yaygın ve kolay uygulanabilen dayanıklılık aktivitesi olduğunu belirten Demir, hareket etmenin, vücudun oksijeni kullanma kapasitesini arttırarak büyük kas gruplarının çalışmasını sağladığını vurguladı.

Haftanın 5 günü en az 30'ar dakika aktivite

Hareketsiz yaşamın, uzun süre televizyon ve bilgisayar başında zaman geçiren, alışverişi sanal marketlerden yapan modern  toplumlar için en önemli problemlerin başında geldiğini vurgulayan Demir, şunları kaydetti:

"Fiziksel hareketsizlik dünya genelindeki ölümlerin önde gelen risk faktörüdür. Bu nedenle Sağlık Bakanlığımızın hazırladığı Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı'nın amaçlarından biri, toplumun fiziksel aktivite konusunda bilinçlendirilmesidir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından, yetişkinlere haftanın 5 günü en az 30'ar dakika, orta şiddette fiziksel aktivite yapması önerilmektedir. 5-17 yaş grubunun ise diyabet, obezitenin önlenmesi, sağlıklı kas-iskelet sistemi gelişimi ve depresyon riskinin azaltılması için en az 60 dakika fiziksel aktivite yapması gerekmektedir. Yürüyüşü günlük aktiviteleriniz içine kolayca yerleştirebilirsiniz. Gün içinde toplu taşıma aracı kullanıyorsanız, ineceğiniz yerden bir, iki durak önce inip yürüyebilirsiniz. Yürüyüşü ailece birlikte zaman geçireceğiniz keyifli aktiviteye dönüştürebilirsiniz. 'Haydi Konyalım Yürümek Lazım' sloganıyla toplumun her kesimini düzenli fiziksel aktivite yapmaya, sağlıklı beslenmeye ve bu sayede hastalıklardan olabildiğince korunmaya davet ediyoruz."

Konuşmaların ardından, Konya Halk Sağlığı Müdürlüğü çalışanları, Selçuk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Yüksekokulu öğrencileri, Karatay Toplum Sağlığı Merkezi görevleri ve programa katılan vatandaşlar, üzerlerinde "Haydi Konyalım yürümek lazım, Hareket et Konya, Sağlık için hareket edelim" yazılı pankartlarla, Zafer Meydanı'ndan İhsaniye'deki Konya Halk Sağlığı Müdürlüğü binasına kadar yürüdü. - Konya