Günün Mobil Uygulaması: Breathe2relax

Yoğun bir iş temponuz ya da gün içinde yapmanız gereken bir çok işiniz varsa muhtemelen stresli bir yaşama sahipsinizdir. Peki bununla başa çıkabiliyor musunuz?

iOS işletim sistemine sahip cihazlar için geliştirilen Breathe2Relax adlı uygulamanın temel amacı stresle başa çıkmayı sağlamak. Uygulama bunu sağlamak için ilk önce stresin vücudunuza verdiği zararlar hakkında bilgi veriyor. Beyninize kalbinize ya da vücudunuzun herhangi bir yerine verdiği zararı kategoriler arasından seçerek görüntüleyebiliyorsunuz.

Bunun ardından uygulama stresle başa çıkmayı sağlayacak çeşitli önerilerde bulunuyor. Mesela bunlardan biri nefes egzersizleri. Stresli bir anda doğru bir şekilde nefes alıp verirsek stresin etkilerini azaltabiliyoruz. Buna ek olarak, rahatlatıcı etkisi olan müzikler ve resimlerde uygulamada yer alıyor.

Ücretsiz olan Breathe2Relax'i indirmek için yer alan bağlantıyı kullanabilirsiniz.