Zabıtaya Stres Semineri

Bursa'nın İnegöl ilçesinde zabıta memurlarına stresle başa çıkma yolları anlatıldı.

İnegöl Belediyesi'nin düzenlediği kurum içi eğitimler çerçevesinde zabıta ve güvenlik personeline 'stres ve öfke kontrolü' konulu seminer verildi. Meclis salonunda Bil Kariyerim Eğitim ve Kişisel Gelişim Koçluğu Akademisi tarafından verilen eğitimi Belediye Başkanı Alinur Aktaş da takip etti. uzman Özgür Doğan Gürcü, "Beden bir stres durumunda, bütün sistemlerini harekete geçirir. Dolaşım, solunum, sindirim organları ve beyin karşılaştıkları bu zorlu duruma intibak etmeye çalışır. İş hayatının taleplerine cevap vermediğini düşünen çalışanlarda ise tükenmişlik gelişmektedir. Bu noktada Maslach tükenmişlik modeli karşımıza çıkmaktadır. Bu modele göre, duyarsızlaşma, düşük kişisel başarı hissi, fiziki ve ruhi tükenmişlik belirtileri çalışanlar arasında sık sık görülen ve baş etme konusunda zorlanılan konulardandır" dedi.

İş yerinde stres ile baş etmenin yollarını da anlatan Gürcü, "Bilhassa kişiliğimiz bu noktada bize en büyük kolaylığı sağlayan itici güç olarak karşımıza çıkmaktadır. A ve B tipi kişilik özelliklerinden hangi gruba giriyorsak o andan itibaren kendi profilimizi çıkararak çalışma hayatımızda kendimize bir yol çizmiş olmaktayız. Ayrıca çalışırken bir takım egzersiz hareketleri yaparak öfke ve stresimizi kontrol etmemiz mümkündür. Düzenli olarak yapacağımız egzersizler ile stres ve öfkemizi minimuma çekerek, kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayabiliriz. İlginizi ve enerjinizi yoğunlaştıracağınız bir alan bulursanız, stresin etkilerinin oldukça azalacağını unutmayalım. Hobiler çok faydalıdır" diye konuştu. - BURSA