Son Dakika Omega 3 Haberleri

01 Kas

Uzman Diyetisyen, beyin sisini önlemede faydalı besinleri ve yaşam tarzı değişikliklerini açıkladı.

16 Eki

Uzman Diyetisyen, soğuk havalarda bağışıklığı artırmak için vitamin ve mineral takviyeleri öneriyor.

02 Nis

Havaların ısınması ve doğanın yeniden canlanmasıyla birlikte, bahar mevsimi bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Alerjik reaksiyonlar, alerjik rinit, alerjik konjonktivit ve alerjik astım gibi durumlar baharın gelmesiyle birlikte artış gösteriyor. Alerjenlerden mümkün olduğunca uzak durulması, ev ve araçların iyi havalandırılması, maske kullanımı, burun yıkama ve uygun tedaviler önemli önlemler arasında yer alıyor. Ayrıca, C vitamini alımı, yeterli su tüketimi, omega-3 kaynaklarına yönelme, sebze ve meyve ağırlıklı beslenme, stres yönetimi, az ve sık yemek, bol su tüketimi gibi yaşam tarzı düzenlemeleri de bağışıklık sistemini desteklemek için önemli. Bahar hastalıklarının uzaması durumunda doktora başvurulması gerekiyor.

01 Mar

Türk Kardiyoloji Derneği, Türkiye Çevre Eğitim Vakfı, Deniz Yaşamını Koruma Derneği ve Orzaks İlaç’ın 3 Mart Du¨nya Omega 3 Gu¨nu¨ özelinde düzenledikleri etkinlikte, denizlerin temizliğinin sağlığımızla ilişkisi vurgulandı. Orzaks İlaç Genel Müdürü Yunus Emre Alimoğlu, “3 Mart Dünya Omega 3 Günü’nde denizlerimizin temizliği, su altı yaşamının çeşitliliği ve Omega 3’ün kalp sağlığımız için önemine dikkat çekmek istedik.” dedi.

07 Şub

Akdeniz'de havaların güzel gitmesiyle birlikte balık bolluğu yaşanırken, balıkçı esnafı vatandaşları ucuzlayan balığı bol bol tüketmeye çağırdı. Akdeniz'de avlanma yasağının kalkmasıyla tezgahlarda balık çeşitliliği artarken, özellikle sardalyanın kilo fiyatı 60-70 TL arasında değişiyor. Balıkçılar, sardalyanın omega 3 açısından zengin olduğunu belirterek halkı tüketmeye davet etti. Balıkçılar ayrıca diğer balık çeşitlerinin de uygun fiyatlarla satıldığını ve balık tüketiminin sağlık açısından önemli olduğunu vurguladı.

31 Oca

Hafızayı güçlendiren besinlerden bahseden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Levent Gül, "Omega-3 yağ asitleri içeren balıklar, özellikle somon ve sardalya gibi deniz ürünleri beyin sağlığını destekler.

25 Oca

Diyetisyen Asya Naz Al, kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek için çeşitli besinlerin tüketilmesi gerektiğini belirtti. C vitamini, çinko, probiyotikler, omega-3 yağ asitleri, sarımsak, soğan, zencefil, demir ve yeşil çayın bağışıklık sistemini desteklediğini söyledi.

13 Oca

Uzman Hemşire Arya Nigar Özçetin, doğru vitamin alımı ve omega 3 tüketimi konusunda önemli bilgiler verdi. Özçetin, vitaminlerin toplu olarak tek seferde kullanılmasının etkiyi azalttığını belirtirken, omega 3 balık yağı alımında tarihin takip edilmesi gerektiğini vurguladı. Ayrıca, salgın hastalıklara karşı vücudun direncini artırmak için çinko, C vitamini ve demirin önemine dikkat çekti.

22 Ara

OMÜ Tıp Fakültesi Sosyal Pediatri Bilim Dalı Başkanı Dr. Tuğba Ayçiçek Dinçer, doğum sonrası annelerle birlikte babalarda da depresyon görülebildiğini belirtti. Doğum sonrası depresyonun bebeğin gelişimini ve ebeveynler arasındaki bağı olumsuz etkilediğini vurgulayan Dinçer, doğum sonrası dönemin hafife alınmaması gerektiğini söyledi. Ailece vakit geçirilmesinin depresyonu önleyebileceğini ifade eden Dinçer, Omega 3 ve egzersizin depresyondan korunmada yardımcı olabileceğini belirtti.

08 Ara

Kışın bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerle ilgili bilgi veren Diyetisyen Melike Aslıhan Kara, "Bağışıklık sistemine olumlu yönde etkileri olduğu bilinen A ve C vitamininden zengin sebze-meyvelerin, çinkodan ve demirden zengin kırmızı et ve kabuklu yemişlerin, selenyum ve Omega-3'ten...

18 Eyl

Afyonkarahisar'da balık sezonunun açılmasıyla birlikte tezgahlarda balık şöleni yaşandı. Vatandaşlar kırmızı ve beyaz ete göre fiyatı 50-150 TL arasında değişen balığa yoğun talep gösteriyor. Şuhut kapalı pazar yerinde kurulan balık pazarında av sezonunun açılmasıyla birlikte tezgahlarda balıklar yerini aldı. Tezgahlarda şölen havası oluşturan hamsi balığının kilosu ise 50 ile 100 lira arasında değişiyor. Balık fiyatları ise türlerine göre 50 ile 150 TL arasında değişiyor. Balıkçı esnafı Ali Türk, balığa ilginin önceki yıllara göre fazla olduğunu belirterek, balığın sağlığa yararı olduğunu ve omega-3'ün önemli bir besin kaynağı olduğunu söyledi. Alışveriş için gelen vatandaşlar da fiyatların makul olduğunu ve balığın zihinsel ve kas gelişimine faydası olduğunu ifade etti.

23 Tem

Koru Ankara Hastanesi Diyetisyeni Selin Şener, KPSS'ye girecek adaylara yeşil yapraklı sebzeler, Omega-3 içeren meyve ve sebzeler tüketmelerini, su içmelerini, baharat ve fast food ürünlerinden kaçınmalarını ve sınavdan önce yeni besinler denememelerini tavsiye etti. Ayrıca, konsantrasyon sağlayacak besinlerin önemine dikkat çekti ve sigara ve alkol kullanımından kaçınılması gerektiğini belirtti.

20 Haz

Artan sıcaklarla birlikte vücuttan sıvı atımının arttığını belirten Diyetisyen Gülben Uç, yaz aylarında günlük ortalama 3 litre su tüketilmesi gerektiğini söyledi. Ayrıca kalorisi yüksek şekerli ve asitli içecekler yerine ev yapımı soğuk içecekler ve meyve sularının tercih edilmesi gerektiğini vurguladı. Öğün atlamak yerine yulaflı yiyecekler, süt meyve ikilisi ve fresh salataların tercih edilmesi önerisinde bulunan Uç, semiz otunun zengin Omega 3 kaynağı olduğunu belirtti. Meyve tüketiminde maksimum 2-3 porsiyonun aşılmaması gerektiğini söyleyen Uç, hareket kısıtlılığına karşı akşam yemekten sonra 30 dakika yürüyüş yapılmasını önerdi.

08 Haz

Koruyucu Sağlık Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral, aşırı şekerli ve yağlı yiyeceklerin sınav performansını olumsuz etkilediğini söyledi. Prof. Dr. Özyaral, stres düzeylerini yönetmek için diyetimize karmaşık karbonhidratlar, omega-3 yağ asitleri ve antioksidan açısından zengin yiyecekler eklememiz gerektiğini belirtti. Ayrıca, sınavlardan önce ve sınav sırasında stres düzeylerini yönetmenin önemine dikkat çekti.

07 Haz

Online PR Servisi B2Press, yaptığı incelemeler sonucunda işlenmiş gıdaların depresyon riskini artırdığını ve düzensiz beslenmenin depresyonu tetiklediğini belirtti. Tüketilen besinlerin ruh sağlığını etkilediğine dikkat çeken şirket, bağırsak sağlığı ve omega-3 yağ asitlerinin de depresyon riskini azalttığını vurguladı.

21 Ara

?Taze balık yiyemiyorsanız konserve balık tüketin?

29 Kas

Tüm organların işlevini düzenleyen beynin performansını artırmanın ve işlev yeteneğini güçlendirmenin sağlıklı ve uzun bir yaşamın ana amaçlarından biri olması gerektiğinin altını çizen Rawsome Kurucusu Semra İnce, "Her anne, çocuğunun beyin gelişimini düşünerek, örneğin ceviz, yeşil...

30 Eki

Balıkçı Kenan'dan öğrencilere palamut ziyafeti Türkiye Deniz Canlıları Müzesi'ni ziyaret eden öğrenciler, palamut şiş, palamut köfte, palamut pirzolanın tadına baktı Türkiye Deniz Canlıları Müzesi Kurucusu Kenan Balcı yüzlerce öğrenciye palamut şiş, palamut köfte, palamut pirzola ikram etti.

12 Eki

Denizlerde palamut bolluğu devam ediyor.

08 Eki

Balıkçı Kenan'dan çocuklar için balık pişirme tarifleri Türkiye Deniz Canlıları Müzesi kurucusu Balıkçı Kenan Balcı, palamut balığını kılçık sebebiyle yiyemeyen çocuklar için kılçıksız palamut pişirme tarifi verdi.

05 Eki

Türkiye'de 1 Eylül'de balık avı sezonunun başlamasıyla tezgahlar şenlendi, uzmanlar "her ay en fazla hangi balık çıkıyorsa" onun tüketilmesini önerdi.

28 Eyl

Medicana Ataşehir Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Pınar Sarıyıldız, sağlıklı beslenmenin bağışıklık sistemini desteklemede önemli olduğunu belirterek, çok sayıda klinik verinin, vitaminlerin, eser elementlerin ve omega-3 yağ asitlerinin bağışıklık sistemini desteklemede önemli...

10 Eyl

Denizlerde av yasağının sona ermesiyle birlikte balıklar tezgahlarda yerini almaya başladı.

10 Eyl

Denizlerde av yasağının sona ermesiyle birlikte balıklar tezgahlarda yerini almaya başladı.

01 Tem

İstanbul Gelişim Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Huri Özkarabulut, günlük tüketilecek 10-15 fındık, çiğ badem veya 5-6 cevizle de vücudun yağ ihtiyacının karşılanabileceğini kaydetti.

24 Haz

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Aydemir, bir yaşından itibaren önerilen sıvı balık yağlarını düzenli kullanmanın çocukların sağlıklı gelişimi üzerine büyük faydaları olduğunu söyleyerek, "Amerikan Pediatri Akademisi'nin dergisinde yayımlanan bilimsel araştırma, hamilelik...

30 Nis

Beslenme Uzmanı Berrin Yiğit, "Son araştırmalara göre ton balığı, içerdiği selenyum mineralinin 'selenoneine' isimli formuyla serbest radikallerle savaşıyor.

25 Nis

- Bebek ve çocuklarda bu vitaminlerin eksikliğine dikkat "Vitamin, hızlı büyüme dönemlerinde çok önemli" Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr.

19 Mar

Ramazan ayına günler kala uzmanından hangi balığın nasıl yeneceğine dair açıklamalar geldi.