Şırnak Halk Sağlığı Müdürü Elçi: "Ramazan'da Sıvı Alımına Dikkat Edilmeli"

Şırnak Halk Sağlığı Müdürü Muhsin Hayyam Elçi, Ramazan'da sıvı alımına dikkat edilmesi gerektiğini bildirdi.

Elçi, Ramazan ayının sıcak günlere rastlaması nedeniyle oruç tutanların sağlıklarına daha fazla özen göstermeleri gerektiğini söyledi.

Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısının arttığını, metabolizmanın bu yeni duruma uyum sağlamaya çalıştığını belirten Elçi, şöyle konuştu:

"Sıcaklıkların etkisiyle artan terleme ile yeterince sıvı alınmazsa su ve mineral kaybı sonucu, bayılma hissi, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemleri yaşanabilmektedir. Vücuttaki su oranının yeterli düzeyde tutulması hayati önem taşıdığından vücuttan kaybolan miktarda suyun mutlaka alınması zorunludur. Günde ortalama en az 2-2,5 litre su içmeye, bununla birlikte ayran, taze sıkılmış meyve suları, soda, sebze sularını sık sık tüketmeye özen gösterilmelidir. Ramazan'da sıvı alımına dikkat edilmeli."

Muhabir: Cafer Balık/ Meral Özdemir

Yayıncı: İrfan Cemiloğlu - ŞIRNAK