Çikolatayla Zayıflayın!

Kahvaltı

1 tatlı kaşığı fındık ezmesi

1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği

2 karper kadar tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber

?Öğle

1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara

1 su bardağı ayran

Az yağlı salata

?İkindi

4-5 adet küçük top çikolata veya

1 kase çikolatalı puding

?Akşam

4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği

1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği

Az yağlı salata

?

Ara

1 su bardağı çikolatalı süt

1 adet tercih edilen meyve