İl Sağlık Müdürü Başarılı'nın Halk Sağlığı Haftası Mesajı

Bakanlığımız önderliğinde 2001 yılından beri kutlanmakta olan "Halk Sağlığı Haftası"nın (3-9 Eylül) bu yıl ki teması " Sağlık İçin Hareket Edelim " olarak belirlenmiştir.

Sağlık Müdürlüğü olarak çalışmalarımız, kişilerin sağlığını önleyici tedbirlerle koruyabilmek, ilaca ihtiyaç duymadan, kendi sağlıkları üzerindeki kontrollerini sağlayarak hasta olmalarını önlemektir.

Risk faktörlerinin azaltılması, erken tanı ve zamanında tedaviyle, özellikle bulaşıcı olamayan hastalıklar önemli ölçüde azaltılması mümkündür. Kalp hastalıklarının, inmelerin, tip 2 diyabetin % 80'i ve kanserlerin üçte birinden fazlası sağlıklı hayat tarzı benimsenerek önlenebilir. Sağlıklı yaşamanın olmazsa olmazları ; tütün ve alkol kullanmamak, sağlıklı beslenmek ve hareket etmektir.

Özellikle fiziksel hareketsizlik, dünya genelindeki ölümlerin % 6'sından sorumludur. Meme ve kolon kanserlerinin yaklaşık % 21-25'inin, diyabetin % 27'sinin ve kalp hastalığının % 30'unun ana nedeni fiziksel hareketsizlik olarak gösterilmektedir.

İnsan ömrünün kısa olduğu dönemlerde şişmanlık bir sağlık göstergesi iken, bugün bir çok hastalığın sebebidir. Obezite (şişmanlık) fiziksel hareketsizliğe bağlı olmaktadır. Yapılan çeşitli çalışmalarda ülkemizde fazla kilolu olma ve obezite sıklığının arttığı ve obezitenin özellikle çocuklarımızı ve gençlerimizi etkisi altına almaya başladığı belirtilmektedir. Obezite ile mücadele gerçekte pek çok hastalıkla mücadele demektir. Çünkü obezite, kalp-damar hastalıkları, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, bazı kanser türleri, solunum sistemi hastalıkları, kas-iskelet sistemi hastalıkları vb. pek çok sağlık probleminin oluşmasına zemin hazırlamaktadır. Çocukluk çağı obezitesinin önüne geçmek için öncelikle çocuklarımıza rol model olacağız. Sağlık için hareket edeceğiz.

Depresyonun azaltılmasında, kemik sağlığı, kas kuvveti ve kalp-solunum kapasitesinin geliştirilmesi için yetişkin bireylerde " her gün en az 30 dakika orta şiddetli fiziksel aktivite" yapılmasını öneriyoruz. Orta şiddetli aktivitelere örnek olarak; hızlı yürümek, düşük tempolu koşular, dans etmek, ip atlamak, yüzmek, masa tenisi, yavaş tempoda bisiklet sürmek verilebilir. Unutulmamalıdır ki Fiziksel aktivitenin sağlığı koruyucu ve geliştirici etkisinin görülebilmesi günlük aktivitelerin planlı, tekrarlı ve düzenli yapılmasıyla mümkündür

Halk Sağlığı Haftası vesilesi ile halkımıza hareketli ve sağlıklı huzurlu bir yaşam dilerim.

Yrd.Doç. Dr. Mustafa Kemal BAŞARALI

İl Sağlık Müdürü