Her yaşta vücudun pilatese ihtiyaç duymasının 9 nedeni!

Düzenli hareket çocukların geleceğini korur.

Çocukluk döneminden itibaren düzenli fiziksel aktiviteyi günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline getirmek, bireylerin sağlıklı büyümesi ve gelişmesinde, istenmeyen kötü alışkanlıklardan kurtulmasında, sosyalleşmesinde, yetişkinlik döneminde çeşitli kronik hastalıklardan korunmasında ve aktif bir yaşlılık dönemi geçirmesinde önemli bir rol oynuyor.

KÜÇÜK YAŞTA YAPILAN DOĞRU EGZERSİZLER, DOĞRU ALIŞKANLIKLARI KAZANDIRIR.

3-6 yaş döneminde doğru egzersiz alışkanlıkları kazanan bireylerin yetişkinlik döneminde yanlış alışkanlıklarından kurtularak doğru alışkanlıklar edinmeleri daha kolaydır.

PİLATES, DURUŞ BOZUKLUĞUNU ORTADAN KALDIRIR.

Eğer çocuğunuz okuldan sırtı iki büklüm geliyorsa, ileriki yaşlarında daha sağlıklı olması için mutlaka küçük pilates egzersizleri yaptırın. Örneğin; başından çıkan ve onu sürekli yukarı çeken bir ip olduğunu hayal ettirin. Başının üzerinde bir tutam saçı elinize alın ve nazik bir şekilde yukarı çekin. Nasıl hissettiğine dikkat etmesini isteyin.
Bu tarz egzersizleri yaptırırken kürek kemikleri ile merkezin bir bütün olarak çalışmasını dikkat edin. Omuzundaki kasları desteklediği sürece olası sakatlanmaları veya gerginlikten kaynaklanan sorunları önlemiş olacaksınız.

PİLATES OMURGA EĞRİLİĞİ VE BEL AĞRISINI AZALTMAYA YARDIMCI OLUR.

Küçük renkli toplarla ve aparatlar aracılığıyla yapılan oyun tarzındaki hareketler, çocukların kendi bedenlerinin farkındalıklarını kazanmasını sağlar. Bu tarz egzersizler aynı zamanda omurga eğriliği ve bel ağrısı olan çocukların rehabilitasyonunu sağlar.

DİK OMURGA İÇİN PİLATES EGZERSİZLERİ ÖNEMLİDİR.

Omurgasını dik tutamayan çocuklarda pilates tipi egzersizlerin seçimi daha yararlı olur. Yaklaşık olarak üç ayın sonunda mutlaka farkı gözlemleyeceksiniz.

PİLATES, ÇOCUKLARIN ÖZGÜVENİNİ ARTTIRIR.

Çocuklarınızın beden sağlığı ne kadar güçlü olursa psikolojik olarak da o kadar huzurlu bir gelişim dönemi geçirmelerine katkıda bulunursunuz. Kendilerini daha özgüvenli hissederler.

PİLATES PROFESYONEL SPOR DALIYLA İLGİLENEN ÇOCUKLARIN BAŞARISINI DESTEKLER.

Çocuğunuz profesyonel olarak bir spor dalı ile ilgileniyorsa pilates egzersizleri yapması yaptığı spor hakkındaki bilincini artırır.

DOĞRU BEDEN DURUŞU VE DOĞRU NEFES ALIŞKANLIĞIYLA DANS VE TİYATRO ÇOK DAHA KOLAY.

Pilates egzersizleri doğru beden duruşu ve nefes alışkanlığını kazanmasına yardımcı olur. Böylece küçük yaşta dans, tiyatro ile ilgilenen çocukların kondisyonlarını güçlendirir.

PİLATES, UYGUN EGZERSİZ İLE PELVİS BÖLGESİNDEKİ KASLARI GELİŞTİRİR.

Kuyruk kemiği egzersizleri, pelvis diyaframını güçlendirici hareketlerdendir. Pilates hem bedenin merkezini güçlendirme de önemli bir rol oynar hem de altı ya da yedi yaşını geçtiği halde hâlâ düzenli olarak yatağını ıslatan bir çocuğun problemini çözmek konusunda yararlı olabilir. Tabii, psikoterapi ile birlikte uygulanmalıdır.