Wh Haftanın Hareketi: Prone Hıp Stretch

04.02.2015 17:51

“Prone Hip Stretch” hareketiyle tüm vücudun rahatlasın.

“Prone Hip Stretch” hareketiyle tüm vücudun rahatlasın. Dört ayak pozisyonunda dur, sağ bacağını vücudunun önüne gelecek şekilde yerleştir. Sol bacağını geride düz uzat. Sırtını dik tut. Ellerini vücudunun gerisinde birleştir ve kollarını arkaya doğru uzat. Birkaç saniye bu pozisyonda kal. Ardından kollarını vücudunun önüne doğru getirip dirseklerini ve başını yere koy.

Kaynak: Izlesene.com

Son Dakika › Sağlık › Wh Haftanın Hareketi: Prone Hıp Stretch - Son Dakika

Müttefikler arasında casusluk krizi mi Pentagon’dan dikkat çeken adım

Müttefikler arasında casusluk krizi mi? Pentagon'dan dikkat çeken adım

Murat Karayalçın “CHP’ye büyük bir tuzak kuruldu“ diyerek çağrı yaptı

Murat Karayalçın "CHP'ye büyük bir tuzak kuruldu" diyerek çağrı yaptı

Karabük’te bir kişi evinin balkonunda asılı halde bulundu

Karabük'te bir kişi evinin balkonunda asılı halde bulundu

HÜDA PAR, Rahmi Koç hakkında suç duyurusunda bulundu

HÜDA PAR, Rahmi Koç hakkında suç duyurusunda bulundu

Aykut Kocaman’la mı anlaştı Aziz Yıldırım’dan açıklama

Aykut Kocaman'la mı anlaştı? Aziz Yıldırım'dan açıklama

Ardahan’da iki grup arasında bıçaklı kavga: 1 ölü, 3 yaralı

Ardahan'da iki grup arasında bıçaklı kavga: 1 ölü, 3 yaralı

İran’ın İsrail saldırılarının ardından Kudüs’teki ABD Büyükelçiliği’nde alarm

İran'ın İsrail saldırılarının ardından Kudüs'teki ABD Büyükelçiliği'nde alarm

İran, İsrail’e fırlattığı füzenin üzerine ’Baal’ figürü ile birlikte bir not yerleştirdi

İran, İsrail'e fırlattığı füzenin üzerine 'Baal' figürü ile birlikte bir not yerleştirdi

Aziz Yıldırım’ın duygusal anları O tezahüratı duyunca anında eşlik etti

Aziz Yıldırım'ın duygusal anları! O tezahüratı duyunca anında eşlik etti

İran’ın İsrail’e saldırısı sonrası Trump’tan ilk açıklama: Masaya geri dönün

İran'ın İsrail'e saldırısı sonrası Trump'tan ilk açıklama: Masaya geri dönün

Aziz Yıldırım ilk transferini yaptı Yıldız oyuncunun eşinden de paylaşım geldi

Aziz Yıldırım ilk transferini yaptı! Yıldız oyuncunun eşinden de paylaşım geldi

Hakan Safi’den kendisine oy vermeyenlere flaş sözler

Hakan Safi'den kendisine oy vermeyenlere flaş sözler

24 saat son dakika haber yayını

Hakkımızda Reklam İletişim Künye

SonDakika.com Haber Portalı 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu'na %100 uygun olarak yayınlanmaktadır. Haberlerin yeniden yayımı ve herhangi bir ortamda basılması önceden yazılı izin gerektirir. 8.06.2026 06:21:30. #7.13#

SON DAKİKA: Wh Haftanın Hareketi: Prone Hıp Stretch - Son Dakika

[Kullanım Şartları] - [Gizlilik Politikası] - [Gizlilik ve Çerez Politikası] - [Çerez Politikası] - [Kişisel Verilerin Korunması] - [Ziyaretçi Aydınlatma Metni] - [Hata Bildir]