İnsanların yogadan uzaklaştıran en büyük yanılgılardan biri olan esneklik, aslında yoganın insanlara zamanla kazandırdığı bir özelliktir. Esneklik kazanmak için yogaya başlamak ve devam etmek gerek.
Yoga, her en kadar Budizm ve Hinduizm ile güçlü bağlar kursa da stüdyolarda yapılan yoganın amacı tamamen fizyolojiktir.
Erkekler vücut yapılarının uygun olmadığını düşünerek yogadan uzak duruyor. Ancak yogayı ilk yapan kişinin erkek olduğunu düşünüldüğünde, bu algının yanlış olduğunu fark edeceksiniz. Bunun yanında yogayı profesyonel olarak yapan birçok erkek vardır.
Yoga sadece fiziksel bir aktivite değil aynı zamanda hayatı anlamayı sağlayan bir pratiktir.
Yoganın en büyük faydası fit olmayı sağladığı olarak düşünülür. Fit olmayı destekleyici etkisi olan yoga, ağrıları ve stresi azaltma, uyku kalitesini artırma ve ruhi arınma gibi birçok olumlu etkisi vardır.
Yogaya başlamak için ince olmak şart değil. Yoga yaparak mutlu olmayı ve kendinle barışmayı öğreneceksin.
Yoga hareketleri sadece mat üzerinde spor kıyafetler ile yapılan bir egzersiz değil hayatın her anında yapılabilecek bir aktivitedir.
Yoga hareketleri birbirine benzese de yoga yapmaya devam ettikçe yoga türlerinin birbirinden çok farklı olduğunu göreceksiniz.
Engelliler de uzman desteği alarak yoga yapabilir; yogadan faydalanabilir.
Yoga yaparken önemli olan bulunduğunuz yer değil, kendinizle kurduğunuz ilişkidir. İstediğiniz yerde ve istediğiniz zaman yoga yapabilirsiniz.
Son Dakika › Acunn.Com › Yoga Hakkında Doğru Bilinen 10 Yanlış - Son Dakika
Sizin düşünceleriniz neler ?