Anneler İçin En Sağlıklı Hediye

Hep anneler çocuklarının ne yiyeceğini düşünür. Bu kez siz annenizin ne yiyeceğini düşünün. Ona en sağlıklı kutuyu, Rafinera'yı hediye edin, 5 öğün sağlıklı yemekler önüne gelsin!

İşte tüm bu koşuşturma içinde çoğu kadın en önemli şeyi unutuyor: Kendine bakmayı ve zaman ayırmayı… Bu nedenle bu kez anneniz değil, siz annenizin ne yiyeceğini ve nasıl sağlıklı besleneceğini düşünebilir, anneler günü için ona Rafinera hediye edebilirsiniz. Rafinera her gün ne yiyeceğini düşünen, sağlıklı beslenmek ve zayıflamak isteyenler için diyetisyenlerin hazırladığı 5 öğün sağlıklı mönüleri istenilen adrese teslim ediyor. Didem Altınbaşak Tulgan tarafından kurulan sistem sayesinde anneniz 'Bugün ne yesem' stresi yaşamadan 'kutusundan çıkan' sağlıklı mönülerle beslenecek. Kahvaltı ya da akşam yemeği istemeyenler için özel seçeneklerin olduğu Rafinera'da 30 gün boyunca her gün farklı bir mönü geliyor. Bu da anneniz için yemekte her gün farklı bir sürpriz demek. www.rafinera.com

ÖRNEK MENÜ

Kahvaltı: Meyveli karabuğday pancake, keçiboynuzu pekmezi

Karabuğday vücut için gerekli 8 aminoasidin tamamını içeren mükemmel bir tam tahıl alternatifidir.

1.Ara Öğün: Çilekli yoğurt

Cilde güzellik ve tazelik veren çileğin yoğurt ile hazırlanmış versiyonu.

Öğlen: Avokadolu hindi but wrap, kuru üzümlü kırmızı lahana salatası

Avokadonun içindeki yağ asitleri kandaki kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur.

2. Ara Öğün: Çikolata soslu muz dilimleri

Ev yapımı yüzde70 kakaolu özel çikolata sosu ile kaplanmış muz dilimleri.

Akşam: Bezelye ve nane pestolu bonfile, kök sebze püresi ve ıspanaklı bulgur pilavı

Ev yapımı bezelye ve nane pesto ile pişirilen bonfile dilimleri, yanında karışık kök sebze püresi ve ıspanak ile lezzetlendirilmiş bulgur pilavı ile servis edilir.