Avokadolu Bebek Püresi

Doğal yağ, vitamin, antioksidan ve protein açısından bir güç kaynağı olan avokado, sindirim kolaylığı sağlar ve besin değeri yüksek bir meyvedir. Bebeğinizin gelişimine destek olacak bir tarif paylaşıyoruz.

Malzemeler

1 adet avokado

1 adet muz, kivi veya şeftali (2 tanesini kullanın)

Anne sütü veya devam sütü ya da 3 yemek kaşığı elma suyu

Yapılışı

Avokadoyu ortadan ikiye kesin ve çekirdeğini çıkarın. Meyveyi kabuğundan bir kaşık yardımıyla içini oyarak alın ve çatalla ezin. İçine muz, şeftali ve kivi gibi meyvelerden iki tanesini seçip ezerek içine ekleyelim. Anne sütü veya devam sütüyle pürenin kıvamını ayarlayın.

Avokadonun bebeklere faydası nedir?

İçinde vitamin, protein, doğal yağ, folat, lif, potasyum, E vitamini, demir ve antioksidan gibi sayısız yarar bulunan avokado pişirmeye gerek yoktur ve bebekler için ideal bir meyvedir. Bebeğinizin zihinsel ve fiziksel gelişimi için destek sağlar. Ayrıca avokado anne sütüne en yakın meyve olduğu için beyin gelişimini destekler ve bebeklerin bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.