Panik Atak Tedavisinde Mora Bach Çiçekleri

Panik atak sosyal yaşamı da olumsuz yönde etkileyen önemli bir psikolojik sorundur.

Toplumun yüzde 1,5 veya 2'sinde görülen bu rahatsızlığa kadınlarda erkeklere göre iki kat

daha fazla rastlanmaktadır. Panik bozukluğu olan hastalarda, agorafobi adı verilen kalabalık

korkusu gelişir, panik ataklardan korunmak için devreye giren kaçma ve kaçınma davranışları,

korku ve kaygının da devamına neden olur.

Panikatak, başta "Panik Bozukluk" olmak üzere,

birçok psikiyatrik bozuklukta ve bazı fiziksel hastalıklarda görülebilen, beklenmedik bir anda,

herhangi bir yerde ortaya çıkan; yoğun kaygı, bunaltı, korku karışımı bir nöbettir. Panikatağı

yaşayanların bazıları o esnada kalp krizi geçirdiklerini ve öleceklerini hissederler. Özellikle

aşırı kontrollü ve kontrolcü, mükemmeliyetçi, detaycı, cesur ve güçlü insanlarda daha sık

rastlanır. Panik atak yaşayanların güçlü kişilikler oldukları için, içinde bulundukları sıkıntılı

durumun psikolojik olduğunu kabullenmek istememeleri ve doktorlardan kalp ya da benzeri

başka bir fiziksel rahatsızlık bulgusu istemeleri nedeniyle tedavileri de gecikebilir. Uzun

süren bu kabullenme aşaması panik bozukluğun ilerlemesine, atakların artmasına ve

sıklaşmasına neden olduğu için tedavi süreci de uzar.

Panik bozukluk belirtileri olarak; yoğun bir iç sıkıntısı, sürekli olarak, kötü bir şey olacak

hissi, nefes alamama, havadaki oksijeni soluyamama hissi, boğazda bir yumruk hissi, yiyecek,

içecekleri yutamama duygusu, genellikle sol kolda uyuşma, karıncalanma, kalp krizi geçirme

sanısı ve korkusu, sosyal ortamlarda bayılma korkusu, kontrolden çıkma, kontrolü kaybetme

korkusu, sakat kalma korkusu sayılabilir. Panik durumundaki insanın duygulanımlarındaki

değişimler metabolizmada da sorunlar oluşturabilir. Bununla birlikte yanlış beslenme düzeni

(kahve ve alkolün fazla tüketilmesi, uyku düzeni bozuklukları, B vitamini eksikliği,

vejetaryen beslenme, gibi) panik atağı, panik atak da metabolik hastalıkları tetikleyebilir.

Uzm. Psk. Sevil Üçüncüoğlu'nun panik bozuklu sebebiyle başvuran hastalarında uyguladığı

Mora Terapi Bach Çiçekleri tedavisi ile ilgili olarak gözlemleri ve tedavilerden aldığı

sonuçlarla ilgili görüşleri şöyle: "Yapılan çalışmalarda olumlu sonuç ve yüksek başarı elde

edildi.

Etki farklılıklarının atak türlerden ve dirençlerden kaynaklandığı tespit edildi. Yoğun

atak yaşayan bireylerin tedaviye daha hızlı cevap verdiği gözlemlendi. Tedavi süresinde

kullandıkları ilaçlara hiçbir şekilde müdahale edilmedi. Psikiyatristleri ile işbirliği yapıldı.

Psikoterapi ve hipnoterapiler ile kişiler psikosomatik olarak desteklendi. Çalışmalar sonunda

bireyin ilaca ihtiyaç duymaksızın hayatına devam ettiği, yaşam kalitesinin arttığı gözlemlendi.

Özellikler 3-4 hafta sonunda hiçbir şekilde panik, kaygı ve korku olmadığı, kişinin daha sakin

ve iç huzurunun daha yüksek olduğu çalışmalarımız sonucunda edindiğimiz en önemli

bilgidir."

Panik atak kesinlikle kontrol altına alınabilir, umutsuzluk ve karamsarlıktan kaçınılmalıdır.

Psikiyatrist ve psikoloğun önerilerine uyulmalı, tedavileri eksiksiz uygulanmalıdır. Kişi

yakınlarının da panik atak hakkında bilgilenmesini sağlamalıdır. Düzenli ve sağlıklı

beslenmeye özen gösterilmelidir. Aşırı yemekten ve uzun süreli açlıktan kaçınılmalıdır.

Kahve, çay, asitli, gazlı içeceklerden ve enerji içeceklerinden uzak durulmalıdır. Sağlıklı ve

nitelikli uyku için önlemler alınmalıdır. Düzenli spor ve yürüyüş yapılmalıdır. Nefes ve

gevşeme egzersizleri, günlük alışkanlık haline getirilmelidir. Hobilere, keyif alınan

aktivitelere ve sosyal-kültürel etkinliklere daha fazla zaman ayrılmalıdır.