Hipertansiyonu Olan Hastalara Tatil Önerileri

Mutlaka tatile çıkın.
İlaçlarınızı yanınıza almayı unutmayın
Tatiliniz uzun süreli ise yanınızda yetecek kadar ilaç bulundurun.
Tansiyon ölçüm aletini yanınızda götürmenizde yarar var.
Kendinizi kötü hissediyorsanız kan basıncınızı ölçmeden/ölçtürmeden ilaç almayın.
İlaçların saatini aksatmayın.
Sıcakta çok kalmayın.
Bol su için.
Tuzlu gıdalardan uzak durun.
Tatilde yürüyüş, yüzme için zamanınız olacaktır.
Günlük yaşantının gerginliği azalınca kan basıncı düşebilir, özellikle yaşlı hastaların doktorlarına danışarak ilaçlarını/ilaç dozlarını azaltması gerekebilir.
Aşırı alkol almayın.
Tatil sigarayı bırakmak için iyi bir fırsattır.
Tatilde kilo veremeseniz bile en azından almayın.
Tatilde tatil yapın, günlük işlerinizi kafanızdan atın.