Sağlık İçin Hareket Edelim

Halk Sağlığı Haftası nedeniyle bir açıklama yapan Sağlık Müdürü Dr. Necip Yemenici, 2001 yılından beri Sağlık Bakanlığı öncülüğünde kutlanmakta olan bu haftanın amacının her sene belli bir konuda kamuoyuna bilgi vermek, vatandaşları bilinçlendirmek olduğunu söyledi. Bazı hastalıkların düzenli beslenme ve hareketle önlenebileceğini söyleyen Dr. Yemenici "Bu yüzden bu seneki slogan "Sağlık İçin Hareket Edelim" olarak belirlendi" dedi.

Dr. Necip Yemenici hafta dolayısıyla yaptığı açıklamasına şöyle devam etti;

"Artık biliyoruz ki günümüzde çoğu hastalığın kaynağı düzensiz beslenmeyle beraber yeterince hareket etmemekten kaynaklanıyor. Bu soruna dikkat çekmek amacıyla çocuklar başta olmak üzere her bireyin günlük fiziksel aktivite etmesi için dikkatleri bu konuya çekiyoruz.

Özellikle televizyon ve bilgisayar başında saatlerce zaman geçirip sokaklarda yeterince oynayamayan çocuklarımız büyük bir risk altındadır. Çocuklarımızın hızla içine düştüğü obezite sorunu, artık geleceğimizi de etkileyen sorunların başında geliyor.

Bu konuda gençlerimizi, çocuklarımızı elimizden geldiği kadar bir spor dalına yöneltmemiz, evimizde de onlarla beraber yarım saat dahi olsa fiziksel aktivite ve egzersizler yapmamız bu sorunu büyük oranda önleyecek eylemlerdir. Çocuklarımızın önünde bir rol model olarak bizim de sağlık için hareketler yapmamız onları elbette ki olumlu yönde etkileyecektir.

Unutulmamalıdır ki bu hareketli yaşam tarzı, sadece bizim sağlıklı bir bedene sahip olmamıza katkı sağlamayacak, aynı zamanda da depresyon ve stresten uzak, ruhen sağlıklı bireyler olmamızı mümkün kılacaktır.

Fiziksel aktivitenin yanında bir diğer önemli nokta da sağlıklı ve düzenli beslenme konusudur. Vücudumuzun dinç kalması için 4 temel besin gruplarından yemek suretiyle doğal beslenme yolunu seçmeliyiz.

Kendi sağlığımız ve çocuklarımızın sağlığı için lütfen bunlara dikkat edelim! Yarım saatlik yürüyüşler, bisiklet turları, yavaş tempolu koşular gibi egzersizler ile hareket edelim, sağlıklı kalalım.

Bu vesile ile halkımıza bol hareketli günler ve sağlıklı bir ömür diler; sağlık çalışanlarımızın ve vatandaşlarımızın "Halk Sağlığı Haftasını" tebrik ederim."