Uzmanlar Yaklaşan YGS öncesi Öğrenci Ve Velileri Uyarıyor

Şanlıurfa Rehberlik Araştırma Merkezi'nde görev yapan Psikolojik ve Danışmanlık uzmanı Bozan Doğan, Yükseköğretime Geçiş Sınavı (YGS) öncesi bir dizi uyarılarda bulundu.

Sınav kaygısı yaşayan öğrencilere yönelik bugünlerde baskı kurulmaması gerektiğinin altını çizen Doğan, "Öğrencilerimizin genellikle son bir ayda sınav yaklaştığı zaman sınavla ilgili bir kaygılarının olduğunu görebiliyoruz. Bu kaygı sınav yaklaştıkça daha da artıyor. Onun için bu kaygıyı en aza indirmek için, velilerin bu noktada yapması gereken çok şeyler var" dedi.

DOĞAN: ÖNCEKİ YILLARDA ÇIKAN SORULARA GÖZ ATIN

Öğrencilerin yaklaşan sınav öncesinde özellikle son yıllarda çıkan sorulara dikkat etmesi gerektiğini de sözlerine ekleyen Uzman Bozan Doğan, şunları söyledi: "Bu noktada biz öğrencilere temel olarak şunları tavsiye etmek istiyoruz. Bu dediklerimize dikkat ederlerse sınav kaygısını en aza indirebilirler. Son iki, üç güne kadar bu çalışma tempolarını sürdürebilirler. Özellikle son bir hafta içerisinde yapmaları gereken, daha önceki senelerde çıkmış sorulara tekrar göz atabilirler. Konu çalışmak yerine daha çok soru çözmek, deneme çözmek üzerinden çalışma sistemi takip edebilirler. Bununla birlikte Cuma gününden itibaren ders çalışmayı bıraksınlar. Cuma ve Cumartesi günü dinlenerek, onları çok yıpratmayacak ortamlarda bulunmadan, kendilerine iyi gelecek ortamlarda bulunarak zaman geçirmelerinde fayda var. Beslenmeyle ilgili son bir hafta veya son 10 gün bir beslenme programı varsa o beslenme programına uymalarında fayda var. Çoğu zaman bizim düşünme biçimimiz sonuçlarımızı etkiliyor. Yani olumsuz, negatif geri bildirimler yüklemek, bu tarz geri bildirimlere kendisini açık hale getirecek bir yapıdan uzak durmaya çalışsınlar. Çevrenin özellikle bu noktada ailelerin, yakın akrabaların, arkadaş ortamının sınavla ilgili geri bildirimlere kendilerini kapatsınlar. Ailelerde bu konuda çocuklarda stres yapacak, baskı kuracak, bu tarz sorularla öğrenciyi sıkıştırmama yönünde uğraş vermeleri gerekiyor. Öğrenciler deneme sınavlarında nasıl bir tempo izliyorlarsa, örneğin Türkçe sınavından başlıyorsa gerçek sınavda da Türkçeden başlamalıdır. Eğer normal deneme sınavlarında süreyi nasıl dengeliyorsa aynı şekilde gerçek sınavda o yöntemi, o stratejiyi eğer tercih ederse yine sınav sürecini daha sağlıklı atlama şansları vardır. Çoğu zaman sınavlara gereğinden fazla anlamlar yüklüyoruz. Bu kendi iç dünyamızdaki tercihlerden de kaynaklanabiliyor. Yakın çevrenin, ailenin yüklediği baskıdan da kaynaklı olabiliyor."

'HERŞEYE RAĞMEN HAYAT DEVAM EDİYOR'

Her şeye rağmen yaşamın devam edeceğini vurgulayan Doğan, "Nihayetinde bu bir sınav, sonuçları olacak ve bu sonuçlar istediğimiz gibi olsa da olmasa da yaşam devam edecek. En önemlisi bu telafisi olan bir tablodur. Telafisi olan tabloyla ilgili gereğinden fazla anlam yükleyip, dünyanın sonuymuş gibi bir beklentiyle yaklaşırlarsa haliyle kaygı düzeyleri daha yüksek olacaktır. Onun için öğrencilerimizden istediğimiz öncelikle kendilerini değerli hissetsinler, bunun telafisi olan ve iyi düşünüldüğü zaman iyi sonuçlar elde edeceğine dair sınav olduğunu düşünmelerinde fayda var. Temel olarak sınav öncesi öğrenciler buna benzer bir psikoloji ile sınav sürecini yönetirlerse ben inanıyorum ki, sonuç ne olursa olsun daha iyi bir hayatla, daha iyi bir yaşamla gençlerimiz hayatlarını sürdüreceklerdir." diye konuştu.

'SONUÇ NE OLURSA OLSUN ÇOCUĞA ŞANS TANINMALI'

Ailelere de uyarılarda bulunan Bozan Doğan, "Ailelere de bir şeyler söylemek istiyorum. Çocuklarımız sınava girdiği zaman sanki çocuklarımız değil de biz sınava giriyoruz gibi düşünüyoruz. Tüm aile o hafta seferber oluyor. Abartılı bir sınav atmosferi yaratmaya çalışıyor. Bu tarz bir çaba gencin açıkçası kaygı düzeyini daha da arttıran bir uğraştır. Onun için normal hayat akışı nasıl devam ediyorsa aile öyle bir düzen kurmaya devam etsin. Çocuğa yönelik sürekli sınav sonucun ne olacağı ile ilgili soru sormaları, bu konuyla ilgili olarak konuşmaları çocukların kaygı düzeyini artırır. Bu sınav Pazar günü yapılacak. Pazar günü öğrenci gidecek sınava girecek. Sınavdan çıktıktan sonra 10 gün içerisinde sonuçlar açıklanacak. Sonuçlar açıklandıktan sonra bizim bu sonuçlara normal yaklaşım göstermemiz gerekiyor. Velilerimiz bu noktada sonuçlar ne olursa olsun yeniden çocuğa şans tanıyarak, yeniden onun hayatını destekleyerek eğer bir rehberlik yaparlarsa ben inanıyorum ki bu süreçte hepimiz karlı çıkacağız. Şimdiden sınava girecek öğrencilerimize başarılar diliyorum" diyerek sözlerini tamamladı.
(Kaynak: Gazeteipekyol)