Yaşlılara Saygı Haftası

Trabzon Halk Sağlığı Müdürü Köksal Hamzaoğlu, sağlıklı yaşlanmanın her yaştan insanın sağlıklı, güvenli ve sosyal olarak aktif olabileceği bir hayat tarzını benimsemesiyle mümkün olacağını bildirdi. Hamzaoğlu, Yaşlılara Saygı Haftası dolayısıyla yaptığı yazılı açıklamada, yaşlanmanın tüm ülkeler açısından önemi her geçen gün artan evrensel bir gerçek olduğunu belirtti.

Nüfus artış hızındaki azalma eğilimi ve ortalama yaşam beklentisinin yükselmesinin, genel nüfus içinde yaşlı nüfus oranının artmasına yol açtığını ve dünyanın giderek demografik yaşlanma sürecine girdiğini vurgulayan Hamzaoğlu, şöyle devam etti:

"Türkiye İstatistik Kurumunun projeksiyonlarına göre, 2012 yılında 5,7 milyon olan 65 yaş ve üzerindeki nüfusun, 2023'de 8,6, 2050'de 19,5, 2075'de ise 24,7 milyona çıkacağı tahmin edilmektedir. Bireyin yaşamını uzatmanın yanında yaşlılık döneminde sağlığının geliştirilmesi de önem taşımaktadır. Yaşlılıkta daha iyi ve kaliteli bir yaşam için yeterli ve dengeli beslenme, alkol ve sigara kullanımından uzak durma ve özellikle doğru fiziksel aktivite ve egzersiz yapma yaşlanma ile ortaya çıkabilecek önemli sağlık sorunlarından başarılı şekilde korunma sağlayacaktır."

Hamzaoğlu, düzenli fiziksel aktivitenin, birçok sistemin ve organın fonksiyonu üzerinde olumlu etkileri bulunduğuna dikkati çekerek, şunları kaydetti:

"Fiziksel aktivite azlığı, yaşlanma süreci ile oluşan fizyolojik değişiklikleri hızlandırır. Pek çok kronik hastalık sıklığını artırır, bu hastalıkların daha erken yaşta görülmesini sağlar, kısaca yaşlılığı hızlandırarak yaşam süresini kısaltır. Yaşlılık döneminde düzenli fiziksel aktivitenin, kalp hastalığı ve inme riskinde azalma, yaşam süresi ve yaşam kalitesinde artma, kolestrol seviyesinde düşme, düşmelerin önlenmesi ve kalça kırığı riskinde azalma, uyku kalitesinde düzelme, kilo alımının önlenmesi gibi faydaları bulunmaktadır."

Hamzaoğlu, sağlıklı yaşlanmanın her yaştan insanın sağlıklı, güvenli ve sosyal olarak aktif olabileceği bir hayat tarzını benimsemesiyle mümkün olacağını sözlerine ekledi.