Yaşlılara Saygı Haftası

Siirt Halk Sağlığı Müdürü Dr. Bahadır Özdemir, yaşlanmanın önemi her geçen gün artan evrensel bir gerçeklik olduğunu bildirdi.

Özdemir, Yaşlılara Saygı Haftası dolayısıyla yaptığı açıklamada, bireyin yaşamını uzatmanın yanında yaşlılık döneminde sağlığının geliştirilmesinin de büyük önem taşıdığını söyledi.

Yaşlılıkta daha kaliteli bir yaşam için yeterli ve dengeli beslenmenin önemine dikkati çeken Özdemir, şunları kaydetti:

"Bunun yanında alkol ve sigara kullanımından uzak durmak ve özellikle doğru fiziksel aktivite ve egzersiz yapmak gerekiyor. Şunu belirtmek gerekir ki düzenli fiziksel aktivitenin birçok sistemin ve organın fonksiyonu üzerinde olumlu etkileri bulunuyor. Bunun tersi durumda ise yaşlanma süreci ile oluşan fizyolojik değişiklikleri hızlandırır ve pek çok kronik hastalık sıklığını artırır. Düzenli fiziksel aktivite, kalp hastalığı ve inme riskinde azalma, yaşam süresi ve yaşam kalitesinde artma, kolesterol seviyesinde düşme, düşmelerin önlenmesi ve kalça kırığı riskinde azalma, uyku kalitesinde düzelme, kilo alımının önlenmesi gibi faydaları bulunmaktadır."