Şehir Samurayları Kılıçlarını Kuşandı!

BUSHIDONESS

STRESLE BAŞA ÇIKMANIN SIRI SAMURAY KILICINDA

Bushidoness; Japon samuraylarının felsefesiyle, NLP yöntemini birleştiriyor. Modern yaşamda şehir insanının iş stresini ve günlük yaşamın gerginliğini yenmesi için kullanılan bir sistem olan Bushidoness'te samuray kılıcıyla yapılan egzersizler öne çıkıyor.

Konunun uzmanı Ayhan Diler, çalışanlar için eğitimler düzenliyor. Hayatınızda değiştirmek istediğiniz şeyler varsa, hedeflerinize odaklanmak ve iç huzurunuzu hissetmek istiyorsanız; Bushidoness'ten yararlanabilirsiniz.

POTANSİYELİ KEŞFEDİN

Diler, samuray kılıcıyla çeşitli egzersizler yaptırıyor. Bu çalışmalara dahil olan kadın katılımcılar da var, onlar için daha hafif tahta sopalarla uygulama yaptırılabiliyor.

Diler, çalışmaları şöyle anlatıyor: "Bir samuray için söz ve hamle aynıdır. Bu eğitimle kişilerde liderlik ve takım oluşturma üzerine çalışmalar yaptırıyorum. Bushidoness egzersizleri, karate kıyafetleriyle yapılıyor. Kişiler kendilerinde var olan potansiyeli keşfediyor."

BEDEN KONTROLÜ

Egzersizler, boş bir alanda yapılıyor. Bunun nedeni ise mekanın egzersiz yapan kişinin enerjisiyle dolması. Bushidoness yapanlar, bir süre sonra daha sakin bireyler haline geliyor.

Ayhan Diler, öğrencilerine 'Modern samuraylar' adını veriyor. Samuraylar, egzersizlerle kazandıkları sakinliklerini dışarı da yansıtıyor.

Bushidoness, bedenin ve düşüncelerin kontrol altında tutulmasını hedefliyor. Olaylara esnek bakabilme yetisinin gelişmesi ve her şeyi olduğu gibi kabul etmek, en temel felsefe. dilerconsult.de

KENDO

ÖFKE KONTROLÜ SAĞLIYOR

Kendo, bin 500 yıllık samuray kılıç sanatı.

Boğaziçi Kendo Kulübü'nün eğitmenlerinden Ertunç Eryılmaz, Kendo'yla ilgili şunları söylüyor: "Kendo için 'Yaşam veren kılıç' denir ve asıl amaç insanın kendini geliştirmesidir. Bu spor özellikle konsantrasyon ve hızlı karar verebilme yeteneğini geliştirmektedir. Ayrıca zihin ve vücudu bir bütün haline getirmeyi hedefler. Güçlü bir ruh geliştirmeyi de amaç edinen Kendo yapanlarda öncelikle kişiye saygı oluşur. "

Kendo çalışmaları sırasında bağırma olarak verilen tepkilerin, kişiyi stresten arındırdığı vurgulanıyor. Kendo derslerinden sonra rahatlama yaşanıyor.

bedeni dinamik tutuyor

Şu anda 70 ülkede yaygın olan Kendo; konsantrasyonu artırıyor, öfke kontrolünü sağlıyor, hızlı ve doğru karar verme yeteneğini geliştiriyor. Kendini geliştirme özelliğini aktif hale getirirken, bedeni dinamik tutup, rahatlamayı sağlıyor. kendobogazici.com

#Sayfa#

ESKRİM

BU SPORU YAPANA ALZHEIMER UĞRAMAZ

Bir Uzakdoğu sporu olmasa da, eskrime de ilgi her geçen gün artıyor. Şirket sahibi bir işadamı olan eskrim eğitmeni Ateş Yaylıoğlu, son dört yıldır hayatına bu sporu dahil etmiş. Galata'da açtığı Galata Eskrim; hem çocuklara, hem de yetişkinlere hizmet veriyor.

Yaylıoğlu eskrimin faydalarını şöyle anlatıyor: "Eskrim yapan çocukların vücutları esnek oluyor, sosyalleşmeyi, uyum sağlamayı, kurallara uymayı, sabretmeyi, odaklanmayı öğreniyorlar ve bu süreç oyun şeklinde gerçekleşiyor. Dersler altı kişiyi geçmiyor ve 50 dakika sürüyor."

KADINLAR ÇOĞUNLUKTA

Konsantrasyon, kilo problemi ve duruş bozuklukları üzerine de çalışılan eskrim okulundaki öğrenciler arasında yetişkinlerin sayısı hayli fazla. Derslerde, 30 yaş üstü kadınların fazlalığı dikkat çekiyor.

Yaylıoğlu bu konuda şunları söylüyor: "Kadınlar sürekli yenilenmek ve zinde olmak istiyor. Eskrim şu anda dünyadaki en güvenli spor. Amerika'da sigorta şirketleri; güvenli olduğu için eskrim için ayrıca spor primi bile almıyor."

TIPKI SATRANÇ GİBİ...

Eskiden savaş pilotlarına, analitik ve hızlı karar verebilmeleri için uygulanan eskrim dersi, birçok yeteneği geliştirdiği için tıpkı satranç oynarken harcadığınız kadar beyin enerjisi harcamanıza neden oluyor.

Esnek vücut, dikkat yeteneği ve konsantrasyon bu sporun en önemli özelliklerinin başında geliyor.

"Eskrim hayatınıza girmişse, konforlu bir yaşam süreceksiniz demektir" diyen Yaylıoğlu, şunları söylüyor: "Bu spor kalp dostudur. Hatta biraz iddialı olacak ama eskrim yaparsanız, Alzheimer size uğramaz." eskrimokulu.com (Touch İstanbul dergisi)

Sabah : http://www.sabah.com.tr