Günde 22 Dakika Egzersiz, Kronik Hastalık Riskini Azaltıyor

Günde 22 Dakika Egzersiz, Kronik Hastalık Riskini Azaltıyor

05.01.2025 12:09 Güncelleme: 12:10

Iowa Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, günde sadece 22 dakika egzersiz yapan bireylerin kronik hastalıklara yakalanma riskinin önemli ölçüde azaldığını ortaya koydu.

YENi bir araştırmaya göre, günde 22 dakika egzersiz yapan kişilerde kronik hastalıklara yakalanma riski azalıyor.

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki (ABD) Iowa Üniversitesi Sağlık Bakımı Tıp Merkezi'nde hastalara fiziksel aktivite seviyeleri ile ilgili anket uygulandı. Çalışma kapsamında 7 binden fazla katılımcıya ulaşıldı ve fiziksel aktivite sayesinde belirli hastalıklara yakalanma riskinin önemli ölçüde azaldığı belirlendi.

Haftada 150 dakika egzersiz yaptığını söyleyen kişilerin kardiyovasküler hastalık, kanser, solunum yolu hastalığı ve diyabet dahil olmak üzere 19 kronik hastalığa yakalanma olasılığının istatistiksel olarak daha düşük olduğu bulundu.

Uzmanlar, fiziksel aktivitenin birçok hastalığa karşı etkisi olduğunu vurgulayarak, özellikle orta yaştan itibaren düzenli egzersiz yapılması gerektiğini söyledi.

Kaynak: DHA

Son Dakika › Sağlık › Günde 22 Dakika Egzersiz, Kronik Hastalık Riskini Azaltıyor - Son Dakika

Trump’ın uçak değişikliğiyle ilgili çarpıcı iddia: Füze savunma sistemi bulunmuyor

Trump'ın uçak değişikliğiyle ilgili çarpıcı iddia: Füze savunma sistemi bulunmuyor

Tanju Özcan: Bu kadar masum olduğumu ben bile bilmiyordum

Tanju Özcan: Bu kadar masum olduğumu ben bile bilmiyordum

Yenidoğan Çetesi davasının 9. duruşması başladı

Yenidoğan Çetesi davasının 9. duruşması başladı

Kocaeli’de 4 kişilik grup, bir kişiyi cadde ortasında demir sopalarla darbetti

Kocaeli'de 4 kişilik grup, bir kişiyi cadde ortasında demir sopalarla darbetti

Adalet Bakanı Gürlek: 22 yaşındaki Mehmet Emin Karaalp’in faili meçhul kalan cinayeti aydınlatıldı

Adalet Bakanı Gürlek: 22 yaşındaki Mehmet Emin Karaalp'in faili meçhul kalan cinayeti aydınlatıldı

KKTC ile Türkiye doğalgaz boru hattı anlaşması imzalayacak

KKTC ile Türkiye doğalgaz boru hattı anlaşması imzalayacak

Bakan Çiftçi talimat verdi: Polislere mesai düzenlemesi ve lojman müjdesi

Bakan Çiftçi talimat verdi: Polislere mesai düzenlemesi ve lojman müjdesi

Dikkat Kavurucu sıcaklar geliyor: O bölgemizde termometreler 40 dereceyi görecek

Dikkat! Kavurucu sıcaklar geliyor: O bölgemizde termometreler 40 dereceyi görecek

Resmi Gazete’de yayımlandı Memurların tazminat sistemi değişti

Resmi Gazete'de yayımlandı! Memurların tazminat sistemi değişti

Bu altınlar Ankara’dan çıktı Günde 20 gram topluyorlar

Bu altınlar Ankara'dan çıktı! Günde 20 gram topluyorlar

NATO Zirvesi’nde liderlere içki ikram edildi mi Merak edilen soruya yanıt geldi

NATO Zirvesi’nde liderlere içki ikram edildi mi? Merak edilen soruya yanıt geldi

Kılıçdaroğlu’nun cumhurbaşkanı adayı o isim mi olacak “Mansur Yavaş yüzde 60 aldıysa...“

Kılıçdaroğlu'nun cumhurbaşkanı adayı o isim mi olacak? "Mansur Yavaş yüzde 60 aldıysa..."

24 saat son dakika haber yayını

Hakkımızda Reklam İletişim Künye

SonDakika.com Haber Portalı 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu'na %100 uygun olarak yayınlanmaktadır. Haberlerin yeniden yayımı ve herhangi bir ortamda basılması önceden yazılı izin gerektirir. 11.07.2026 12:34:14. #7.12#

SON DAKİKA: Günde 22 Dakika Egzersiz, Kronik Hastalık Riskini Azaltıyor - Son Dakika

[Kullanım Şartları] - [Gizlilik Politikası] - [Gizlilik ve Çerez Politikası] - [Çerez Politikası] - [Kişisel Verilerin Korunması] - [Ziyaretçi Aydınlatma Metni] - [Hata Bildir]