İl Halk Sağlığı Müdüründen Yaşlılar Haftası Açıklaması

Acar'dan yaşlılara tavsiyeler

Batman İl Halk Sağlığı Müdürü Dr.Vecheddin Acar, 18-24 Mart "Yaşlılara Saygı Haftası" nedeniyle bir açıklama yaptı.

Yaşlıların muhakkak fiziksel bazı hareketleri yaparak tehlikeli hastalıklardan korunabileceğini belirten Acar, "sağlıklı yaşayın, sağlıklı yaşlanın" dedi.

Dr.Vecheddin Acar, hafta ve yaşlılar için yaptığı açıklamada "Yaşlılıkta daha iyi ve kaliteli bir yaşam için yeterli ve dengeli beslenme, alkol ve sigara kullanımından uzak durma ve özellikle doğru fiziksel aktivite ve egzersiz yapma yaşlanma ile ortaya çıkabilecek önemli sağlık sorunlarından başarılı şekilde korunma sağlayacaktır. Düzenli fiziksel aktivitenin, birçok sistemin ve organın fonksiyonu üzerinde olumlu etkileri bulunurken, fiziksel aktivite azlığı, yaşlanma süreci ile oluşan fizyolojik değişiklikleri hızlandırır, pek çok kronik hastalık sıklığını artırır, bu hastalıkların daha erken yaşta görülmesini sağlar, kısaca yaşlılığı hızlandırarak yaşam süresini kısaltır. Yaşlılık dönemine düzenli fiziksel aktivitenin, kalp hastalığı ve inme riskinde azalma, yaşam süresi ve yaşam kalitesinde artma, kolestrol seviyesinde düşme, düşmelerin önlenmesi ve kalça kırığı riskinde azalma, uyku kalitesinde düzelme, kilo alımının önlenmesi gibi faydaları bulunmaktadır. Sağlıklı yaşlanma, her yaştan insanın sağlıklı, güvenli ve sosyal olarak aktif olabileceği bir hayat tarzını benimsemesiyle mümkün olacaktır" dedi.