Kırklareli Halk Sağlığı Müdürü Cerit

Kırklareli Halk Sağlığı Müdürü Çiğdem Cerit, uzun süre oturmak ve ayakta kalmanın ciddi sağlık problemlerine yol açabildiğini bildirdi.

Cerit, yaptığı yazılı açıklamada, her gün düzenli olarak bel ve karın kaslarını güçlendirici egzersizler yapılması gerektiğini belirtti.

Çay ve kahve tüketimine de özen gösterilmesi tavsiyesinde bulunan Cerit, açıklamasında şunlara yer verdi:

"Uzun süre oturmak ve ayakta kalmak ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. İşiniz gereği oturuyorsanız, yarım saatte bir ayağa kalkıp vücudunuzu esnetiniz. Yürüyüş ve yüzme bel ağrısını önlemede uygun sporlardır. Farklı sporlarla uğraşanların spora başlamadan önce ısınma ve sonrasında da esneme, egzersizlerini yapmaları sakatlıkların önlenmesinde önemlidir. Kilo vermek bel ağrısı riskini azaltır."