Stresin Faydası da Varmış

"Sağlık Buluşmaları"nda Stres Yönetimi konusunda seminer veren Psikolog Merve Karabiber Gemici, "Kontrol edilebilir seviyedeki stres, kişiyi harekete geçiren bir şeydir" dedi.

İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) Kadın ve Aile Sağlığı Merkezi ve Esenler Belediyesi Kültür ve Sosyal İşler Müdürlüğü işbirliğinde, Esenler'deki okullarda öğrencilere yönelik düzenlenen "Sağlık Buluşmaları" seminerleri devam ediyor. İlçedeki çeşitli okullarda, her ay alanında uzman doktorlar tarafından verilen seminerlerin ikincisi, Esenler Teknik ve Endüstri Meslek Lisesi'nde gerçekleştirildi. Öğrencilerin yoğun katılımıyla düzenlenen programda, İBB Kadın ve Aile Sağlığını Koruma Hizmetleri'nde görevli Psikolog Merve Karabiber Gemici, Stres Yönetimi konusunda öğrencileri bilgilendirdi.

BEDENİNİZ KONUŞUYOR

Barkovizyon eşliğinde sunumunu yapan Gemici, stresin aşamalarını anlatarak söze başladı. İnsan bedeninin stres karşısında alarm, direnç ve tükenme aşamalarından geçtiğini belirten Gemici, "Bedeniniz, sizin söyleyemediğiniz şeyleri söylüyor" dedi. Stresin kişide bedensel ve psikolojik açıdan çeşitli tepkilere neden oluğunu aktaran Gemici, stresin insanlarda huzursuzluk, yorgunluk, isteksizlik, saç dökülmesi ve sivilce gibi sorunlara yol açtığını söyledi. Stresin olumlu yönlerinin de olduğunu vurgulayan Gemici, "Kontrol edilebilir seviyedeki stres, kişiyi harekete geçiren bir şeydir" dedi.

TUTUM DEĞİŞTİRİN

Kişinin hiçbir şey yapmayarak, durumdan uzaklaşarak, üzerine giderek ve kontrol edilebilir durumlar için tutum değiştirerek stresle başa çıkabileceğini dile getiren Gemici, özellikle öğrencilerin sınav dönemlerinde tutum değiştirmelerini ve sonuçtansa sürece önem vermesi gerektiğini kaydetti. Soru - cevaplarla ilerleyen seminerde Gemici, bazı öğrencilere uygulamalı olarak stres testi de yaptı.