Yaşlılar 'Tai Chi' ile Zinde Kalıyor

Antalya Büyükşehir Belediyesi Huzurevi'nde kalan yaşlılar, Uzakdoğu sporu 'tai chi' yaparak zinde kalıyor. Sporun kendilerini tembellikten kurtardığını belirten yaşlılar, tai chi yapmaktan memnun olduklarını söyledi.

Antalya Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı'na bağlı huzurevinde kalan yaşlılar, sabahları Uzakdoğu sporu olan tai chi yapıyor. Yaşlılar, tai chi eğitmeni Isidora Miloşeviç'in gösterdiği hareketleri zevkle yapıyor. Huzurevi bahçesinde bir araya gelen yaşlılar ve huzurevi çalışanları, Akdeniz Üniversitesi'nde okuyan stajyer öğrencilerin desteğiyle tai chi yaparak güne zinde başlıyor.

ÇOK MEMNUNLAR

72 yaşındaki Ali Aldak, sporun kendilerini tembellikten kurtardığını belirterek, "Bu spor sağlığımızı olumlu etkiledi. Oturmak bizim için iyi bir şey değil. Spor yapmak çok güzel, çok memnunum" dedi. 70 yaşındaki Bekir Dinçer de "Sporun çok faydası var. Bende bel fıtığı var, eğilmekte sorun yaşıyorum. Bu spor beni biraz rahatlattı. Herkesin yapmasını öneriyorum" diye konuştu. 75 yaşındaki Cevdet Çiğmiş ise "Sporun her türlüsünü çok seviyorum. Ama bu spor kaslarımı yumuşatıyor, nefesimi rahatlatıyor. Bu yaştan sonra bizim için bunlar önemli" dedi.

YAŞLILAR İÇİN ÇOK UYGUN

Tai chi eğitmeni Isidora Miloşeviç, bu sporun özellikle yaşlılara iyi geldiğini kaydederek, şöyle konuştu:

"Çünkü yaşlılar her sporu yapamaz, bu spor çok hafif ve hareketleri yavaş olan bir spor. Bu sporla doğru nefes almayı öğretiyoruz. Bu spor akupunktur etkisi sağlıyor, ağrıları iyileştiriyor. Tai chi, Uzakdoğu kültüründe geleneksel bir yaşam biçimidir. Tai chi hem bedeni hem ruhu çalıştırıyor. Huzurevinde 5 haftadır spor yapıyoruz ve herkes isteyerek spora katılıyor."