Bayramda Beslenme Tavsiyeleri

Bayramda beslenmeye dikkat!

Yaklaşan Kurban Bayramı öncesi açıklamalarda bulunan Batman İl Halk Sağlığı Müdürü Dr. Vecheddin Acar, Kurban Bayramı'nda sağlıklı beslenme ile ilgili uyarılarda bulundu.

Batman İl Halk Sağlığı Müdürü Dr. Vecheddin Acar, Kurban Bayramı'nda sağlıklı beslenme ile ilgili uyarılarda bulunarak, bayramda sağlıklı beslenmenin temel prensiplerine, yiyecek seçimine ve besin gruplarının dengeli dağılması için alınması gereken önlemlerin herkes için geçerli olduğunu söyledi.

Acar, "Bu önemli günlerin sağlıklı bir şekilde geçirilebilmesi için vatandaşlarımızın beslenmesine dikkat etmesi son derece önem arz etmektedir. Özellikle de Kurban Bayramı'nda bayram geleneklerimizden olan tatlı ve şeker tüketimine ek olarak kırmızı et tüketiminin de miktarı ve sıklığı da artmaktadır. Bu dönemde şişmanlık, yüksek tansiyon, kalp-damar, mide ve diyabet (şeker) gibi hastalığı olan kişilerin beslenmelerine dikkat etmeleri gerekmektedir."dedi.

Kurban Bayramı'nda sağlıklı beslenmenin temel prensiplerine, yiyecek seçimine, porsiyon kontrolüne ve besin gruplarının dengeli dağılmasına özen gösterilmesi gerektiğini ifade eden Acar, "Bayramlarda da yeterli ve dengeli beslenme ilkelerine uygun miktarda et tüketirken çeşitlilik yaratmak için, diğer besin grupları olan 'süt (süt, yoğurt, ayran, peynir vb) grubu', 'ekmek (tahıl; makarna, bulgur, pirinç ) grubu', 'sebze grubu' ve 'meyve grubu' ile aynı öğünde birlikte tüketmeye özen gösterilmelidir" dedi.