Dünya Kick Boks Şampiyonu Kır Açıklaması

Avusturya'nın Villach kentinde 2009 yılında yapılan Dünya Kick Boks Şampiyonası'nda 75 kiloda şampiyon olan Alpay Kır, spor yapanların beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini söyledi.

Kır, Anadolu Sağlıklı Yaşam ve Sağlıklı Beslenme Derneği tarafından düzenlenen "Sağlık için doğru beslenme ve spor" seminerinde yaptığı konuşmada başarı için sağlıklı beslenmenin önemini anlattı.

Kır, başarısında küçük yaşta spora başlamanın ve sağlıklı, dengeli beslenmenin etkili olduğunu söyledi.

Spor yapmaya karar verenlerin vücudunu tanımaya başladığını ifade eden Kır, şöyle konuştu:

"Spor yapmaya karar veren birisi öncelikle vücudunu tanıma fırsatı buluyor.  Düzenli spor yapan bir kişinin hayatına aynı zamanda sağlıklı ve düzenli beslenme kavramı da giriyor. Zamanla, hayatınızda spor yapma, beslenme ve dinlenme birleşiyor. Spor yapanlar kesinlikle beslenmelerine dikkat etmelidir. Öncelikle doğal beslenmeyi kendi yaşantımıza adapte etmek zorundayız. Ben 34 yaşındayım. Sabah kahvaltısını yapmadan evden çıktığımı bilmem. Spor yapan birisi aldığı gıda ürünlerinin kendisine faydasını ve zararını zamanla anlayabiliyor. Sporcu tükettiği besinin kendisine ne faydası olacağını bilmesi gerekir."

Kick boksun ağır ve performansa dayalı spor olduğunu ifade eden Kır,  bu sebeple protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslendiğini, uzman kontrolünde takviye gıdalar kullandığını belirtti. - Osmaniye