Ender Saraç: Erken Uyuyun, Erken Kalkın

Sağlıklı beslenme ve yaşam uzmanı Dr. Ender Saraç, ruh ve beden sağlığının korunması için erken uyunup erken kalkılması gerektiğini söyledi.

Türkiye'de sağlıklı bir toplumun oluşmasında yaptığı akademik çalışmalar ve hazırladığı televizyon programlarıyla katkı sağlayan, ilk doğal tıp, estetik ve doğal arınma merkezinin kurucularından olan Dr. Ender Saraç, insanın hayatındaki en önemli hazinesinin sağlığı olduğunu, kolesterol, şeker, tansiyon, obezite gibi rahatsızlıkların insanı erken yaşlandıran etkenlerin başında geldiğini söyledi.

Hareketsizliğin çağımızın en önemli problemi olduğunu ifade eden Saraç, "Ruh ve beden sağlığımızı korumamız için, erken uyuyup sabahları erken kalkmalıyız. Metabolizmanın sağlıklı çalışması için mutlaka şekersiz Türk kahvesi ya da yeşil çay içtikten sonra kahvaltı yapmalıyız. Aldığımız kalorileri tüketmek için egzersiz yapmayı alışkanlık edinmeliyiz" diye konuştu. - İSTANBUL