Om Meditasyonu'nu 4 Haftada Öğrenebilirsiniz

Dikkat eksikliği ve dikkati toplayamama çağımızın en temel problemlerinden biridir. İster iş yerimizde, ister evimizde, ister ilişkilerimizde, istersek okulumuzda, yani hayatımızda başarılı olmanın yolu, aklımızı yaptığımız işe odaklamaktan geçer.

Meditasyon teknikleri aklı sakinleştirmek ve tek bir noktaya odaklamak bunun yanı sıra rahatlamak için uygulanan tekniklerdir. Aklın tek noktaya odaklı tutulması için öncelikle aklın ne şekilde çalıştığının anlaşılması gerekir.
Aklın birbirinden farklı öğrenme şekilleri vardır ve yoga uygulamalarında seçilen meditasyon tipi, kişide baskın olan akıl tipine göre seçilirse, kişiler uygulamaya daha kolay uyum sağlar. Kişinin kendi akıl tipine uygun tekniği kullanarak konsantre olması, kendiliğinden gevşemeyi getirecek ve böylece aklın sessizleşmesi, sakinleşmesi sağlanacaktır.
Om Meditasyonu zihnin sakinleştirilmesi ve aklın tek bir noktaya odaklanması için uygulanan bir tekniktir. Kişilerin kendisi ile baş başa kalması, düşüncelerini sakinleştirmesine yardımcı olur.

Yoga Okulu'nda 11 Mart Salı günü saat 18.30'da başlayacak olan bu programın içerisinde meditasyon hakkında verilecek genel bilgiler, pranayama nefes teknikleri ve meditasyon uygulamaları yer alıyor.

Yoga Okulu'ndaki eğitmenler, sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için her yerde uygulanabilecek yoga teknikleriyle hayatına bir farklılık katmak isteyen herkesi Yoga Okulu'na davet ediyor. Işıklar Mah. Gültuğrul Sok. No:6'da (Opera'ya giden tramvay hattında Mamure Durağı'nda indikten sonra sağdan ikinci sokakta) olan Yoga Okulu ile ilgili daha detaylı bilgiye www.yogaokulu.net adresinden, facebook.com/yogaokulu sayfasından ve 0 222 220 51 66 nolu telefondan ulaşabilirsiniz.