Psikolojik İlaçlara Alternatif: Biofeedback

Ankara Biofeedback Araştırma, Geliştirme, Eğitim Derneği Başkanı Psikolog Kamer Lakme Iusein, kaygı problemleri, panik atak, dikkat eksikliği, unutkanlık, uyku bozukluğu, depresyon, stres gibi sorunlarda; yan etkisi olan psikolojik ilaçlara karşı "biofeedback" uygulamasını önerdiklerini söyledi.

Iusein, ANKA'ya yaptığı açıklamada, "biofeedback"in, "psikofizyolojik geri denetim" anlamına geldiğini, "insanların vücutlarındaki olayları anlamalarını" amaçladığını bildirdi. 27 ülkede "biofeedback" seanslarının ilaç yerine kullanıldığına dikkat çeken Iusein, "Biofeedback alanı, bilgileri işlemden geçirmek ve geri denetimle ilgilidir. Biofeedback uygulamalarında birey vücudu hakkında bilgi ediniyor ve görsel-işitsel uyarıcılarla vücut fonksiyonlarını kontrol altına almayı öğreniyor. Örneğin; EMG ile yapılan bir biofeedback uygulamasında birey kas aktivitesiyle ilgili bilgi edinmektedir. Böylece kaslardaki tansiyonu düşürebilir ve yükseltebilir" dedi.

-UYGULAMA ALANLARI-

Iusein, "biofeedback"in uygulama alanlarını "migren, kronik baş ağrıları, solunum problemleri (astma, hiperventilasyon), kas rehabilitasyonu, stres, kaygı problemleri, panik atak, dikkat eksikliği, unutkanlık, uyku bozukluğu, depresyon" olarak sıraladı. Uygulamanın, 7'den 70'e her yaşta kullanabileceğini vurgulayan Iusein, "Seanslar 30-45 dakika sürüyor. İnsanların bilgilendirilmesi çok önemli. Yan etkisi olan psikolojik ilaçlara karşı "biofeedback' uygulamasını öneriyoruz" dedi.

-NASIL UYGULANIR?-

Biofeedback, deriye elektrotlar takılmasıyla vücuttaki sinyalleri net olarak bir monitör üzerinde grafiksel olarak izleyebilmemizi sağlar. Elektrotlar kalp atışı, nabız, vücut ısısı, kas gerginliği, kan basıncı, solunum hızınızı izlemek için cildinizin üzerine yerleştirilir. Ekrana kişinin biyo-ritmiksel bildirimlerini yansıtır. Ekrandaki geri bildirimlerin, normal fonksiyonel bir duruma getirilmesi için teknikler sunulur.