Yaşamın Her Alanında Fiziksel Aktivite

Sağlık Bakanlığı tarafından yürütülen ''Yaşamın Her Alanında Fiziksel Aktivite'' kampanyası çerçevesinde,İl Sağlık Müdürlüğünün etkinlikleri devam ediyor.

22.03.2012 tarihinde,5.Zırhlı Tugay Komutan Yardımcılığı Gazi Kışlası Ve 2.Mekanize Piyade Taburunda, .Askeri personel ve Askerlerin katılımlarıyla gerçekleştirilen "Yaşamın Her Alanında Fiziksel Aktivite "konulu seminerde,İl Sağlık Müdür Yardımcısı Dr. Gökhan GÖKŞEN ,slaytlı sunum eşliğinde konuştu.

Dr. Gökhan GÖKŞEN konuşmasında:

"Düzenli fiziksel aktivitenin, sağlıklı kilonun sürdürülmesi, dayanıklılık, güç ve esnekliğin artmasındaki rolünün yanı sıra toplumda sık görülen kronik hastalıklara yakalanma riskini azalttığı açıkça bilinmektedir."

"Düzenli fiziksel aktivitenin, sağlıklı kilonun sürdürülmesi, dayanıklılık, güç ve esnekliğin artmasındaki rolünün yanı sıra toplumda sık görülen kronik hastalıklara yakalanma riskini azalttığı açıkça bilinmektedir."

"Yetişkinler istirahat ettikçe ve daha az aktif hale geldikçe kendilerini daha yorgun hissedeceklerdir. Sonuç olarak fiziksel uygunluk seviyeleri de düşecektir. Dünya Sağlık Örgütüne göre "sosyal, mental ve fiziksel iyilik hali" fiziksel uygunluk olarak tanımlanır. Hastalıklar ve ağrılar yetişkinlerin daha az hareket etmesine neden olacaktır. Daha az hareket ise fiziksel uygunluğun ve fonksiyonun giderek azalmasına yol açacaktır. Düzenli fiziksel aktivite sonucu artan fiziksel uygunluk seviyesi yaş ilerledikçe etkisini daha iyi gösterecektir.

Evimizi temizlememiz, arabamızı yıkamamız, alışveriş ve bahçe işleri fiziksel aktivite sayılır. Bunlar dışında bir aktivite yapmak istediğimizde rutin fiziksel aktivitemizi daha düzenli bir egzersiz programı ile değiştirmek gerekir."

"Ayrıca, hayatta Sevdiğiniz bir aktiviteyi seçmeniz; fiziki ve ruhsal sağlığında gelişmelere neden olurken, sosyal ilişkileri de güçlendirir." Dedi.