İnsülin Direncini Tetikleyen Gıdalar
Google algoritmasına bırakmayın, okuyacağınız haberi siz seçin! Tıkla ve ekle 
İnsülin, pankreas tarafından salgılanan ve vücudun şeker kullanmasına yardımcı olan, kandaki şeker seviyesini normal sınırlarda tutan hormondur.
Diyabet hastasıysanız insülin hormonu fakirisiniz. Dışardan insülin almak zorundasınız.
Hayatınızda basit şeker dediğiimiz çay, kahve gibi içeceklerin içine attığımız şekerden uzak durun. Ekmeklerinizi seçerken tam buğday, yulaflı, çavdar veya kepekli olmasına özen gösterin.
Kuru baklagilleri sofralarınızda az miktarda da olsa bulundurun.
Kaynak: Youtube
