Biga'da "Öfke Kontrolü ve Etkili İletişim Semineri"

Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Biga İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesinde (İİBF), "öfke kontrolü ve etkili iletişim" konulu seminer verildi.

ÇOMÜ Sağlık Kültür ve Spor Dairesi Başkanlığına bağlı görev yapan Psikolog Serdar Topal ve Psikolojik Danışman Cumhur Çırnaz tarafından verilen eğitim semineri, personel ve öğrencilerin katılımıyla Dekanlık Konferans Salonu'nda yapıldı.

Öfkenin kontrol edilmediğinde yıkıcı sonuçlara yol açabilecek duygu olduğunu belirten Topal, bu duygunun kişiyi bilişsel, duygusal, davranış boyutlarının yanında iletişim boyutunda da etkileyebileceğini söyledi.

Topal, bastırılan öfkenin, kaygı ve depresyona yol açtığına işaret ederek, "Kişiler arası ilişkileri bozar, zihinsel ve fiziksel problemlere yol açar. Öfkeyi kontrol etmek için yapılması gereken ilk şey, kişinin sorumluluk alarak öfkenin kendisine ait bir duygu olduğunu kabul etmesidir. En iyi yol kızgınlığı neyin tetiklediğini bulmak ve kendini kaybetmeden bu nedenlerle başa çıkmak için strateji geliştirmektir" dedi.

Çırnaz ise negatif duyguları doğru yönetmenin deprem sonrası krizi yönetmeye benzediğini ifade ederek, "Ruhsal krizleri yönetim şekli çok önemli. En büyük hata bunu kendimiz halletmeye çalışmak" diye konuştu. - Çanakkale