Çankayalılar Pilates'le Form Tutuyor

Fizyoterapi temelli bir rehabilitasyon yöntemi olan ve son yıllarda popüler hale gelen Pilates'e şu sıralar Çankayalı kadınlar yoğun ilgi gösteriyor.

Çankaya Belediyesi'nin Lozanpark yerleşkesinde yer alan spor merkezinde Pilates'in yaratıcısı Alman Joseph Hubertus Pilates'in çocuk yaşta yakalandığı Raşitizm (çocuklarda görülen kemik hastalığı) ve astım hastalığına karşı geliştirdiği fitness sistemi olan Pilates dersinde özellikle kadınlar sağlıklı kemik yapısına sahip olurlarken sırt ve bel ağrılarından kurtulup ince bir bele kavuşuyorlar.

Pazartesi, Çarşamba ve Cumartesi olmak üzere haftanın üç günü sabah 08.00-09.00 ile öğle 12.00-13.00 arası fitness ve pilates eğitmenleri Eda Kutlusoy, Serkan Üstündağ ve Nihal Nizam eşliğinde bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi bulunan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir egzersiz programına tabi tutulan kadınlar pilatesin ilk üç aylık program sonucunda gözle görülür biçimde hissediyorlar.

Pilates'e başlamadan önce kursa gelmek isteyen vatandaşlardan herhangi bir sağlık kurumundan 'spor yapmasına engel yoktur' raporu istediklerini ifade eden eğitmenler, pilates için bir yaş kriterinin olmadığını spor yapmaya müsait her insanın pilates'i rahatlıkla yapabileceklerini dile getirdiler.

Joseph Hubertus Pilates'in '10 derste farkı hissedeceksiniz, 20 derste farkı göreceksiniz, 30 derste yepyeni bir vücudunuz olacaktır' sözünü pilates yapmaya gelen her insana aşıladıklarını belirten eğitmenler; eğitimler sonucunda bel fıtığı, boyun fıtığı ve kas rahatsızlığı yaşayan insanlarda gözle görülür bir iyileşme yaşandığını gözlemlediklerini sözlerine eklediler.

Çankaya Spor Merkezi'nde pilates'e katılan 25-55 yaş arası 30 kadından birisi olan 48 yaşındaki emekli hemşire Ömür Seçkin, iki yıldır pilates yaptığını ve kendisini çok daha iyi hissettiğini belirtirken belediyeye kendilerine böyle bir olanak sağladığı için teşekkür etti.

Fiziksel gücü, esnekliği ve koordinasyonu artıran ve aynı zamanda stresi azaltan bir sistem olan pilatesin yanı sıra fitness eğitimi de verilen ve vücut geliştirme aletlerinin de yer aldığı Çankaya Spor Merkezi'ne isteyen her vatandaş 2 adet vesikalık fotoğraf, nüfus cüzdanı fotokopisi ve sağlık raporu ile üye olabiliyor. En az 3 aylık üyeliğin olduğu spor merkezinde vatandaşlar 3 aylık için 150 Türk Lirası, 6 aylık için 250 Türk Lirası ve 12 aylık için 500 Türk Lirası ödüyorlar. - ANKARA