Dünya Sigarasız Günü

Tokat Tabip Odası Başkanı Dr. Bilal Durmaz, "Sigarayla mücadelenin en kolay ve basit yöntemi sigaraya hiç başlamamaktır" dedi.

3 1 Mayıs Dünya Sigarasız Günü nedeniyle açıklamalarda bulunan Başkan Durmaz, Türkiye'nin tütün kullanımı açısından dünyada 7. pazar olduğunu kaydetti. Sigarayla mücadelenin en kolay ve basit yöntemi sigaraya hiç başlamamak olduğunu belirten Başkan Durmaz, "Ebeveynler çocuklarının sigara içmesini istemiyorsa önce kendileri içmemelidir. Bu anlamda ebeveynlere ve eğitimcilere görevler düşmektedir. Tütün endüstrisi özellikle gençleri etkilemek için ve onlara ulaşmak için bilinç altına ulaşan pazarlama ve satış yöntemleri geliştirmektedir. Moda, güzellik, özgürlük, çekicilik ve özgüven temaları ile gençlerimizin zihinlerinde yer etmek için her türlü enstrümanı kullanmaktadırlar. Ayrıca kadınlara yönelik olarak paket dizaynından, kolay ulaşabilirlik düzeneklerine varıncaya kadar satış cazibesi oluşturulmaktadır. Sigara içen kadın özgür ve güçlü kadındır, sigara içmek keyif verir ve sigara sosyalleştirmeyi artırır gibi yanlış algılar işlenmektedir. Öğrencilere ve çalışanlara sigara içmek konsantrasyonu artırır gibi kesinlikle doğru olmayan bilgilerle kullanım talebi oluşturulmaya çalışılmaktadır" dedi.

Nikotinin sigara içiminden birkaç saniye sonra beyine ulaşmakta olduğunu ifade eden Başkan Durmaz, "Bu nedenle, fiziksel ve psikolojik etki oluşturan zararlı bir maddedir. Sigara bağımlılığının nedeni nikotindir. Nikotin alınmadığı zaman tıpkı diğer madde bağımlılığında olduğu gibi yoksunluk belirtileri ortaya çıkar. Huzursuzluk, konsantrasyon güçlüğü, anksiyete, depresyona eğilim gibi nedenlerle yeniden sigara içme isteği belirir. Şahıs çoğu kez kendi istese bile bu nedenle sigara bırakma mücadelesinde başarılı olamaz. Profesyonel destek alınması gerekir. Hafif derecede bağımlılık, su içmek, nefes egzersizleri, yürüyüş gibi basit tekniklerle giderilebilir. Unutmayalım! Sigarayla en kolay mücadele yöntemi, sigaraya hiç başlamamaktır" diye konuştu. - TOKAT