Kadınlar Gününde Kadın Sağlığını Öğrendiler

İzmir'de 8 Mart Dünya Kadınlar Gününde hasta ve hasta yakınları için"Kadın Sağlığı ve Beslenme" konulu seminer düzenlendi. Seminerde, kadınlara sağlıklı yaşamın ipuçları verildi.

8 Mart Dünya Kadınlar Günü münasebetiyle Medical Park İzmir Hastanesi tarafından kadınlara sağlıklı yaşamın ipuçlarını veren "Kadın Sağlığı ve Beslenme" konulu seminer düzenlendi. Diyetisyen Fatma Baysal'ın sunumuyla gerçekleşen seminerde Türk kadınlarının hareketsiz ve yağ oranlarının fazla olduğu belirtildi. Doğurganlık için çinko mineralinin alınması gerektiğini söyleyen Baysal, kadınlarda ileri yaşlarda çok sık görülen kemik erimesi için de vücuttaki D vitaminin eksikliğine karşı kalsiyum alımı önerdi. Türkiye'de D vitaminin eksikliğinin fazla olduğunu mutlaka testlerinin yaptırılması gerektiği uyarısında bulunan Baysal bağırsakların bozulmasıyla ilgili gelen bir soruya da"Maalesef yeterli posa alamıyoruz. Bu yüzden kuru baklagil tüketilmesini öneriyoruz" diye konuştu.

"Bol bol balık tüketilmeli"

Baysal, konuşmasında Omega 3'e ayrı bir önem verdiğini, insanların haftada en az iki kez balık tüketmesi gerektiğini bunun Alzheimer riski yüzde 60 düşürdüğünü söyledi. Baysal, "Balık tüketenlerde daha az depresyona rastlanıyor. Zayıflama diyetlerinin en önemli besini de balıktır" dedi. En iyi aminoasit alımı içinse bir insanın haftada 2 gün kırmızı yağsız et, 2 gün balık, 2 gün kuru baklagil, 1 gün organik tavuk tüketilmesi gerektiğini söyleyen Baysal, seminere katılanlara teşekkür ederek kadın sağlığı için meme ultrasonu ve mammografi kuponu hediye etti. - İZMİR