Lapseki Devlet Hastanesi Başhekimi Dr. Adanur Açıklaması
Google algoritmasına bırakmayın, okuyacağınız haberi siz seçin! Tıkla ve ekle 
Lapseki Devlet Hastanesi Başhekimi Uzman Dr.
Lapseki Devlet Hastanesi Başhekimi Uzman Dr. Yavuz Adanur, kış aylarında C vitamini almanın çok önemli olduğunu söyledi.
Adanur, yaptığı açıklamada, vücuda her gün çok sayıda bakteri ve virüsün girdiğini, vücudun savunma sistemlerinin bunların yüzde 90'ından fazlasını enfeksiyon oluşturmadan yendiğine işaret etti.
C vitamininin daha çok bu dönemde etkili olduğunu dile getiren Adanur,
"Hasta olmayı beklemeden yeterli miktarda C vitamini ile diğer vitaminleri bolca almak gerekiyor. Bu nedenle kış aylarında C vitamini almak çok önemli" dedi.
Adanur, C vitaminin faydaları hakkında şunları kaydetti:
"Kansızlığa karşı koruyucudur. Bağışıklık sistemini güçlendirir, vücuttaki bazı vitaminlerin ve enzimlerin işleyişine yardımcı olur. Damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Günlük C vitamini gereksimi 75-100 miligram arasındadır. Ağır spor yapanlar, hamileler bu değerlerin 2-3 katı daha fazla C vitamini alabilirler. C vitamini açısından en zengin ürün kuşburnu olmakla beraber, çilek, kavun, narenciye, brokoli, maydanoz, kırmızı biber de C vitamini açısından zengin besinlerdir. Unutulmaması gereken, C vitamini içeren besinlerin mümkün olduğunca çiğ olarak tüketilmesi ve hastalık oluşmadan yeterince yenmesi."
Muhabir: Ercan Özçetin/ Mehmet Bayer
Yayıncı: Haluk Yüksel - ÇANAKKALE
