Öfke Doğal Bir Duygu

Çukurova Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Banu Yazgan İnanç, öfkenin uygun ifade edildiğinde son derece sağlıklı ve doğal bir durum olduğunu söyledi.

İnanç, Özel Akdeniz Okulları ile Güney Rotary Kulübü işbirliğinde düzenlenen; 'Öfke ve Öfke Kontrolü' konulu seminere konuşmacı olarak katıldı. Burada öğrencilere Güney Rotary Kulübü Dönem Başkanı Dilem Kuzucu ile birlikte 'Öfke ve Öfke Yönetimi' konusunda açıklamalarda bulunan İnanç, uygun ifade edildiğinde doğal bir duygu olan öfkenin kontrolden çıktığında ise yıkıcı bir hale dönüşebileceği uyarısını yaptı.

Kontrolsüz öfkenin kişinin okul ve iş hayatında olduğu gibi kişisel ilişkilerde ve genel yaşam kalitesinde de sorunlara yol açacağını vurgulayan Prof. Dr. İnanç, "Pek çok kişisel ve sosyal problemlerin temelinde öfke vardır. Öfkeyi kontrol etmeyi öğrenmelisiniz" ifadesini kullandı.

İnanç, genellikle öfkeye yol açan nedenler hakkında da öğrencilere bilgi vererek, onların kendisine yönelttiği soruları da yanıtladı.

Banu Yazgan İnanç, öfkenin; engellenme, haksızlığa uğrama, hakaret etme, fiziksel incinme ve yaralanmalar, hayal kırıklığı, şaka, tehditler, kırıcı sözler gibi birçok faktör sonunda olabileceğini ifade ederek, bu tip faktörlerde kişinin kendisi kontrol etmesi gerektiğinin de altını çizdi. İnanç, öğrencilere öfke ile nasıl başa çıkabileceklerini anlatıp, öfke kontrolü konusunda tüyolar da verdi.

Aynı zamanda da avukat olan Güney Rotary Kulübü Dönem Başkanı Dilem Kuzucu da, "Öfkeyi yönetebilmek için temel özelliklerini bilmek gerek. Bunlar; öfkenin sıklığı, yoğunluğu, süresi ve öfkeyi ifade etme biçimimdir. Bu konuda hakkında bilgi sahibi olursak, bir duygu olan öfkeyi kontrol edebiliriz" diye konuştu. Konferansından öğrencilerin soruları da yanıtlayan İnan ve Kuzucu'ya katkı ve destekleri nedeniyle 'teşekkür belgesi' sunuldu. - ADANA